位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 百色跆拳道入门指南：从小白到高手的实用攻略
刚接触的人常有个误区，觉得跆拳道=暴力美学。大错特错！在百色正规道馆里，你会发现：
去年市体育局数据显示，百色跆拳道学员受伤率比羽毛球还低0.3%，想不到吧？
1.看教练资质：认准Kukkiwon（世界跆拳道总部）认证的黑带三段以上
2.试课别害羞：正规道馆都提供免费体验课（建议周二/四晚上去，这时候课程最常规）
3.设备要齐全：地垫厚度至少5cm，墙面得有防撞包边（这点XX道馆做得特别好）
有个真实案例：去年有位大姐图便宜选了地下室道馆，结果练旋转踢时撞到裸露的水管...所以啊，安全这块真不能省。
Q：我骨头硬/协调性差能学吗？
A：跆拳道其实更看重柔韧性而非力量。我们道馆58岁的会计阿姨，刚开始前踢都够不着腰带高度，三个月后能劈叉了——关键在坚持。
Q：会不会很贵？
A：百色行情价大概这样：
Q：要练多久才能防身？
A：说实话，想速成不如学女子防身术。但系统学习半年后，普通成年男性已经很难近你身了（亲身经历：有次遇到醉汉，一个侧踢就解决问题）。
根据百色跆拳道协会的投诉数据，我整理出前三名雷区：
1. 贪图便宜买劣质道服（出汗后容易开裂，别问我怎么知道的）
2. 盲目追求晋级速度（有个学员连跳三级，结果动作全是错的）
3. 训练后不补充蛋白质（第二天那个酸爽...）
建议刚开始买200元左右的道服就够了，等考到蓝带再升级装备也不迟。
在百色教培行业混了这么多年，发现个有趣现象：跆拳道学员的续费率比健身卡高40%。仔细想想挺合理——每次考级就像打游戏通关，那种成就感会上瘾。而且吧，这项运动特别适合百色人豪爽的性格，喊起"Kihap"（气势发声）比谁都带劲。
最近注意到个新趋势：越来越多上班族选择午间课程，12:30-13:30这个时段突然火爆起来。看来大家终于发现，比起瘫着刷手机，出出汗反而更解乏。
8月22日 
2398 浏览
8月22日 2298 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
