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> 教育资讯 > 技能培训 > 睢县周堂跆拳道培训班适合零基础小白吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头太硬？或者总听说练武能防身，可连马步都扎不稳？别急，今天咱们就唠唠睢县周堂跆拳道培训班那点事儿——专门给连道服正反面都分不清的真·小白准备的生存指南。
先泼盆冷水：你以为的跆拳道是飞檐走壁，实际上的第一课可能是...怎么系腰带。对，就是那个总在你腰上自动解开的破布条！不过话说回来，周堂这边教练教系腰带的耐心程度，堪比幼儿园老师教小朋友系鞋带。
第一印象太重要。记得我第一次探头进周堂道馆时，迎面撞上个满身汗的初中生，正龇牙咧嘴压腿呢。本以为会被嘲笑"大叔别凑热闹"人家啪地站起来鞠躬喊"好"——后来才知道这是跆拳道的规矩，管你几岁，来得早就是哥。
具体来说，他们这儿的三大杀手锏：
有回看见个大姐，四十多岁穿着粉色运动鞋来试课。教练愣是带着她单独练了半小时前踢，那画面...像极了老母鸡教游泳，但人家现在黄带都考过了！
很多人最关心的是："学三个月能打几个？"这么说吧——可能打不过广场舞抢地盘的大妈，但绝对能吓跑半夜尾随的醉汉。周堂的课程设计特别实在：
实战技巧（每周二四）
等等，这画风是不是不太对？其实正规内容都有啦，比如：
1. 前踢、横踢、下劈这些基础腿法
2. 品势（就是武术套路）的前三章
3. 实战中的距离把控
4. 摔倒时怎么滚才不疼
特别要提他们的"挨打课"不是让你真挨揍啊！是教怎么用手臂格挡，练完第二天端碗都抖，但确实管用。上个月有个学员在汽车站，真用这招挡住了抡过来的行李箱...
价格表我直接拍这儿：
对比县里其他道馆，属于中等价位。但他们的隐藏福利是——洗澡间有热水！这对练完浑身盐粒的人来说简直是救命稻草。
至于强度嘛...第一次课后我扶着墙走的，第二天起床是用滚的。不过教练会根据体能调整，像我这种办公室土豆，就从"十分钟热身"升级到"半小时不喘气"## 最关键的问答环节
Q：骨头硬/年纪大/协调性差还能学吗？
A：见过55岁的大叔来减肥，现在能劈叉（虽然下去就起不来）；还有个同手同脚的妹子，三个月后居然能边踢腿边数数——人的身体比想象中更有可塑性。
Q：会不会被当成沙包？
A：周堂明令禁止老学员欺负新人，违者罚做50个俯卧撑。倒是见过绿带学员被白带小孩追着打，因为那孩子爸爸是拳击教练...
Q：要买多贵的装备？
A：入门级道服100块够用，护齿20，护裆...这个建议买好的。别问我是怎么知道的。
在睢县七八家道馆里，周堂可能不是最专业的，但绝对是最懂普通人痛苦的。他们的标语该改成："在这里，连摔倒都有人给你喊加油。"上周看见个两百斤的学员终于成功侧踢，全道馆鼓掌那架势，不知道的以为拿了奥运会金牌。要我说啊，与其纠结"我能不能行"去领那节免费体验课——反正最差的结果，也就是回家瘫三天呗。
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