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福建体育单招跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:18:55 共 2153 浏览

你知道为什么福建每年有上千人通过体育单招考上大学吗？跆拳道作为热门项目，门槛真的像传说中那么高？别急，今天咱们就掰开揉碎了聊——特别是给那些连"踢"和"下劈"分不清的小白，讲讲这里头的门道。

先泼盆冷水：这和健身房练着玩完全不是一码事。体育单招属于国家特招，相当于用跆拳道技术换大学入场券。福建这几年录取线大概在（擦汗）文化课180分+专项70分左右，对偏科生简直是救命稻草。

常见误区先拎清楚：

看到这里可能有人要骂街了："说得好听，我连道服怎么系都不会！"别慌，福建本土教练老张透露过秘密——考试动作就那12个固定组合，比广场舞套路还少。

速成秘诀在这：

1.优先死磕：横踢、旋风踢、后踢（占分60%以上）

2.放弃执念：540度回旋踢这种花活，练了也不加分

3.偷师技巧：对着省队训练视频慢放0.5倍速模仿

福州某机构做过实验：完全零基础学员，每天3小时针对性训练，6个月后专项平均分能达到78。当然啦，要是同手同脚协调性负分的话...建议先去医院查查小脑发育（开玩笑的）。

Q：文化课烂到底还有戏吗？

A：去年漳州有个考生语数外总分不到200，靠跆拳道专项92分硬是挤进福建师大，所以...你懂的。

Q：要不要报天价培训班？

A：说实在的，福州1.5万/年和3万/年的班，教的内容查不到5%。关键看教练有没有带过考评组，能不能搞到往年扣分点内部资料。

Q：体重超标会被刷吗？

A：考试不称体重！但体型影响动作完成度是事实。有个取巧办法——练腿法同时每天跳绳20分钟，三个月掉秤15斤的大有人在。

见过太多人一开始热血沸腾买最贵道服，结果两周后挂闲鱼。建议先花200块找道馆体验课试试水，能坚持一个月再谈梦想。另外提醒下，今年福建考点新增了电子护具打分系统，那些想靠"关系分"趁早死了这条心吧。

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