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织金县学武术跆拳道能减肥吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:19:26 共 2153 浏览

（突然想到前两天刷到"如何快速涨粉"短视频，这不就跟咱们学武术一个道理嘛——都得从扎马步开始）

你有没有过这种体验？

明明办了健身卡却总在跑步机上刷手机，说好要减肥结果夜宵比谁都香。这时候要是有人跟你说"织金县武术跆拳道培训机构能边学防身术边瘦腰"瞬间就来劲了？

去年陪我表弟去试课就踩过坑，那家教练开场就让人做50个俯卧撑，吓得他出门就删了联系方式。后来才发现，选培训机构得看这三板斧：

（说到这儿得插句嘴，织金县老城区那家"腾武道"儿童班确实不错，但成人课程嘛...建议先去蹭节体验课）

Q1：骨头硬/韧带差能学吗？

A：我当初下叉时差点把教练裤子扯破，现在不照样能踢过头顶？重点在于：

1. 前两周只练基础拉伸

2. 每次训练前用热敷袋暖身

3. 买条弹力带辅助压腿

Q2：会不会练成肌肉腿？

拿我们班最瘦的小玲举例，她练了半年跆拳道反而腿型变修长了——因为竞技跆拳道主要练爆发力，跟健身房撸铁根本不是一回事。倒是要注意这个训练比例：

Q3：多久能打赢街头混混？

醒醒！真遇到歹徒建议直接跑。不过去年有个学员用"格挡+踢膝盖"成功挣脱醉汉，关键他当时才学三个月...（这事后来被教练拿来吹了半年）

Q4：到底选武术还是跆拳道？

这么说吧：想耍帅拍短视频选跆拳道，要实用防身学散打，如果纯粹为了活动筋骨——广场舞其实更划算。（别打我！这是隔壁王阿姨的原话）

Q5：培训费会不会很贵？

织金县目前行情价：

现在很多机构把"传统武术"包装成玄学，其实训练服一脱大家都是打工人。真要报名的话，建议周三晚上去蹲点——那时候人最少，教练才有空手把手教你动作。对了，千万别信"考黑带"的广告，我们馆那个自称三年考到黑带的，后来被扒出证书是淘宝38块买的...

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