位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 老城跆拳道成人培训班怎么选才不踩坑？

老城跆拳道成人培训班怎么选才不踩坑？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:19:42 共 2182 浏览

你是不是也刷到过那种热血沸腾的跆拳道视频，看着人家一个回旋踢帅炸天，心里痒痒的想试试？但又担心自己骨头硬了学不会？或者根本不知道从哪儿找靠谱的培训班？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊老城这块儿的成人跆拳道那些事儿。

先说说为什么突然想写这个

上周我表弟突然打电话问"老城跆拳道成人培训班电话多少"我才发现原来这么多人对这个感兴趣但完全没头绪。网上信息乱七八糟的，有的机构连正经场地都没有就敢收钱...所以干脆写篇干货，把踩过的坑都告诉你。

1. 我这种零基础的能学吗？

当然能！成人班和少儿班完全两码事。教练会从最基础的站姿/呼吸/发力开始教，我们道馆去年还有个45岁的大姐，现在都能劈叉了。重点不是基础，是坚持。

2. 会不会特别贵？

老城这边的行情你记一下：

3. 怎么判断教练靠不靠谱？

教你个野路子——看教练的手和膝盖。长期练跆拳道的人：

现在给你三家经过验证的机构，直接存通讯录吧：

1. 龙武跆拳道（老城总馆）：138-XXXX-2231

2. 极真社（西街分馆）：159-XXXX-7789

3. 雷霆武道（大学城店）：177-XXXX-4150

注意！打电话时一定要问清楚：

"有没有成人专属课程？""听课能体验完整流程吗？""具要不要另收费？" 那些没人告诉你的真相

关于受伤

刚开始大腿内侧会青一块紫一块太正常了，但！如果教练总让你们对踢头部，赶紧跑。正规机构前三个月根本不会安排实战。

关于考级

别被忽悠着疯狂考带，有些机构就靠这个赚钱。白带到黄带一般3-6个月正常，再快就是糊弄人。

关于装备

建议自己买的东西就三样：

1. 护腕（迪卡侬39元的就行）

2. 道服（200元以下的别买，洗两次就透明）

3. 运动水壶（要带锁扣的）

其实选培训班就跟找健身房一样，离家近最重要。我见过太多人报了城东的班，结果每次上课要穿越半个城市，最后卡都用不完。对了，如果你真去了龙武道馆，找姓张的教练，就说看公众号推荐的，能多送两节私教课——这话我可只在这儿说啊。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。