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胜蓝跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:19:50 共 2153 浏览

你是不是也在纠结"新手如何选择靠谱的跆拳道馆"？每次刷到别人踢木板、耍旋风腿的视频就心痒痒，但又怕自己肢体不协调、年纪大了学不会？今天咱们就来聊聊这家被问爆的胜蓝跆拳道，看看它到底能不能让菜鸟逆袭成黑带。

先泼盆冷水

别指望三个月就能飞檐走壁，但如果你想要的是实打实的防身技巧+甩掉啤酒肚，胜蓝确实有套独特的教学方法。他们教练常说："跆拳道不是杂技表演，是让普通人变强大的工具。" 第一次去差点被吓跑

记得我试课时看见个六岁小孩在练540度回旋踢，当场就想掉头回家。结果前台小姐姐笑着说："我们少儿班的比赛选手，成人班都是从怎么系腰带教起的。"果然第一节就学了三个动作：

基础站姿（原来并拢脚跟都有讲究）
前踢（能踢到腰部就算及格）
格挡姿势（教练说先学会挨打才能打人）

最意外的是现场三分之二都是上班族，有个穿西装的大哥课后还赶着回去加班。教练特意强调："成人班不搞体罚，练到微微出汗就达标。"## 价格到底值不值？

直接上对比表：

项目	胜蓝道馆	普通健身房跆拳道课
单次体验价	免费	通常收费80-150元
私教课	300元/节	200-500元/节
年卡包含	护具+考级	仅基础课程

关键是他们考级通过率常年保持在92%以上，不过教练会明确告诉你："不过就继续练，我们不给水过。"这点让我挺放心的。

那些没人告诉你的真相

1.关于受伤：前两个月最容易扭脚踝，但教练会盯着你戴护具。我见过最严重的伤是个大姐自己绊倒摔青了膝盖。

2.关于身材：别指望瘦成闪电，但腰围缩了5cm的学员真不少，有个程序员小哥半年掉了20斤。

3.关于年龄：班里最大的学员58岁，考到黄绿带后去教孙子防身术了。

有次我问主教练："为什么你们不像其他馆那样搞抖音挑战？"边帮我纠正动作边说："拍踢木板视频，不如多教你们两招实用的公交防狼术。"

到底推不推荐？

这么说吧，如果你想要的是：

系统性从零开始学
有人盯着防止动作变形
能随时请假补课
教练不推销私教课

胜蓝算是市面上少有的老实人。但要是追求速成或者想学花式特技，出门左转找演艺培训可能更合适。上周亲眼看见个姑娘从同手同脚练到能连续侧踢，她说了句话特别实在："在这最大的收获不是会了多少招式，是终于敢对地铁咸猪手说'不'了。"（突然想到个细节：他们更衣室永远备着医用冰袋和云南白药，这点真的很拉好感...）