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芷江东门口跆拳道培训全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/19 14:20:02 共 2153 浏览

很多人觉得跆拳道就是打架用的，这可就大错特错了。说真的，现在谁还靠打架解决问题啊？跆拳道的好处可多了去了：

东门口这家馆子的教练老张就常说："跆拳道不是教你打架，是教你做人。"这话听着有点大，但练久了你就懂了。

放心！馆里最大的学员52岁，最小的才5岁。年龄根本不是问题，重要的是态度。上周还有个40多岁的大姐来试课，现在练得可带劲了。

刚开始肌肉酸痛是难免的，但教练会根据你的情况调整强度。老张有句口头禅："疼就对了，说明你还活着！"说真的，他们保护措施做得特别好，受伤的情况极少。

入门阶段只要一套道服就行，馆里有卖，200多块钱能穿好久。等练到高级阶段再考虑护具啥的，现在完全不用操心。

这个问题嘛...要看你怎么定义""只是基本动作，一个月就能上手；但要练到能参加比赛，那得下苦功夫。馆里有个小伙子练了两年，去年在市里拿了铜牌。

老张看着挺严肃，其实特别有耐心。他最常说的一句话是："没关系，咱们再来一遍。"那些嘻嘻哈哈的教练，你才要小心。

老张是国家一级教练员，带出过不少好苗子。关键是他不摆架子，新学员的问题再幼稚他都耐心解答。其他几个年轻教练也都是科班出身，教学特别系统。

他们分班特别细，完全不会出现新手跟老手一起练的情况。周一到周日都有课，上班族也能找到合适的时间段。最贴心的是中午12点半有午间班，附近上班的白领特别喜欢。

没有隐藏消费，所有费用一次性说清楚。年卡、季卡、月卡都有，还能先试课再决定。比起某些动不动就要你买私教课的馆子，这里实在多了。

不像有些地方搞小团体，这里的老学员都特别照顾新人。上周我去参观，正好碰上一个小姐姐在帮新来的调整姿势，那画面看着就暖心。

1.别急着买装备：先试课，确定要长期练再买

2.坚持最重要：一周至少来两次，断断续续等于白练

3.别怕出丑：谁不是从零开始的？动作丑点怎么了

4.做好热身：这个特别重要，老张每次都要念叨三遍

5.多问问题：不懂就问，教练最喜欢好学的学员

我表弟去年在这里学的，变化特别大。以前是个小胖墩，现在瘦了十几斤不说，整个人都自信多了。最让我意外的是，他学习成绩反而上去了。老张说这是正常现象，因为跆拳道能培养专注力。

我自己也试过几节课，虽然最后因为工作太忙没坚持下来，但那段时间确实感觉身体轻快了不少。要不是公司突然派我去外地出差，我现在估计也能踢几个漂亮的回旋踢了。

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