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来源：公众课     时间：2025/9/19 14:20:10     共 2153 浏览

为什么选择茂南区跆拳道培训班？

核心解答：茂南区作为粤西武术文化重镇，其跆拳道培训融合了传统武道精髓与现代体育教育理念。与其他地区相比，这里的特点在于：

  • 地理优势：毗邻港澳培训体系，吸收国际段位考核标准
  • 师资结构：70%教练持有国际院（ITF/WTF）双认证
  • 课程特色：将岭南武术步法融入跆拳道品势训练
对比维度普通培训班茂南特色班
训练频率每周2次课弹性定制3-5次/周
考级体系单一协会认证中韩双轨认证
防护装备基础护具欧盟CE认证竞技套装

训练体系如何实现身心共育？

关键突破点在于三维培养模型：

1.体能开发：采用韩国KPU分级训练法，通过12周周期提升：

  • 爆发力（20米冲刺测试提升30%）
  • 柔韧性（坐位体前屈进步15cm）

    2.心理建设：每节课设置「冥想-对抗-复盘」三阶段：

  • 前5分钟正念呼吸训练
  • 实战后必须完成情绪日志

    3.礼仪培养：16项传统礼仪考核贯穿始终，包括：

  • 道服折叠规范
  • 跨级别行礼标准

家长最关心的安全问题

通过四重防护机制消除顾虑：

  • 场地采用Olympic标准减震地垫（GB/T 20033-2005）
  • 所有对抗训练配备电子护具，实时监测击打力度
  • 每季度进行运动损伤预防讲座
  • 急救员资质教练占比100%

不同年龄段的课程差异

年龄段训练重点成果指标
5-8岁基础步法+反应游戏掌握8个基本防御动作
9-12岁品势+轻对抗完成太极1-3章考核
13岁以上竞技战术+体能强化腿法速度达3次/秒

特别服务：成人班引入运动康复模块，针对办公室族群设计「脊椎保护十二式」，该课程已获广东省体科所技术认证。

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