位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 萧山跆拳道培训班适合零基础新手吗？

萧山跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:20:32 共 2153 浏览

你是不是总刷到那些跆拳道高手踢木板、空中转体的视频，心里痒痒又觉得"这玩意儿肯定很难"？或者听说练跆拳道能减肥塑形，但看着道馆里那群穿着白色道服的人就发怵？别急，今天咱们就用最接地气的方式聊聊——在萧山报个跆拳道班到底靠不靠谱，尤其针对连"步"都不知道咋蹲的小白们。

（突然想到上周还有个朋友问我：新手练跆拳道会不会被老学员欺负啊...这问题真挺典型的，待会儿必须重点说说）

为什么萧山满大街都是跆拳道馆？

走在萧山市心路上，隔五百米就能看见一家道馆招牌。市场需求大是最直接的原因——现在家长既想让孩子强身健体，又担心足球篮球太容易受伤。而跆拳道呢？有护具、有段位考级、还能参加比赛拿证书，这不比天天抱着手机强？

但你可能不知道的是，萧山其实藏着好几个省级冠军教练。比如金城路上的正道馆，主教练拿过全国锦标赛62公斤级亚军；还有人民广场附近那家看着不起眼的小道馆，创始人居然是韩国国技院认证的黑带六段。这些信息你在美团点评上可查不到...

完全零基础会不会很尴尬？

我懂！第一次去道馆最怕什么？——别人都在练后旋踢，你连韧带都压不下去。其实正规培训班都会把学员按水平分班，常见的有：

萌新班：先教你怎么系道带（真的有人学了三个月还系成死结）
基础班：从最开始的准备动作教起
晋级班：要考黄带绿带的人才进得去

重点来了：前三次课完全可以免费试听！建议你挑周末上午去，这时候通常都是新生体验课，一群人同手同脚反而没那么紧张。记得穿宽松运动服就行，道服？那是确定报名后才需要买的。

学费是不是很贵？

这事儿得分两层说。如果冲着"身健体"去，萧山普通道馆的收费其实很亲民：

季度班：800-1200元（每周2节课）
年卡：3000左右（送道服+护具）

但要是想走专业路线——比如让孩子以后考体育特长生，那种带"竞技"二字的培训班就贵了，私教课动不动300元/小时。不过教练私下跟我说，除非孩子13岁前就展现出惊人天赋，否则根本没必要。

（突然想起来该列个对比表）

班型	适合人群	年花费	训练强度
健身班	减肥白领/兴趣培养	2500-4000元	出汗为主
考级班	中小学生考段位	5000+	每周3次
竞技班	想打专业比赛	1.5万起	每天训练

最关键的护具问题

新手最常问："会不会被踢骨折啊？"吧，现在道馆用的护具比你电动车头盔还厚实。但要注意两点：

1. 必须选带CE认证的护具（有些便宜货是义乌小商品市场批发的）

2. 实战课必须戴护齿——虽然样子蠢得像嚼着口香糖，但能保住你的门牙

有个冷知识：其实跆拳道受伤率比羽毛球还低，毕竟全程不允许击打头部（儿童班连上身都不让打）。倒是教练说经常遇到学员自己踢空摔个屁股墩儿...

小编观点

在萧山学跆拳道这事儿吧，就跟买奶茶似的——你首先得知道自己是要解渴还是追求网红款。如果就想出出汗、学个防身术，家附近找个交通方便的就行；但要是冲着孩子升学加分去，建议直接蹲点观察教练怎么带老学员。最后说句大实话：那些视频里帅气的540度回旋踢，可能练十年都做不到，但能让你三个月甩掉啤酒肚的动作，教练绝对第一天就会教给你。