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西安南郊跆拳道培训班全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:21:06 共 2167 浏览

别被电影里的飞踢吓到，跆拳道可不是光教打架。核心就三件事：

南郊几家老牌道馆的教练跟我聊过，现在七八岁的小孩来学，80%最初都是家长逼的，结果练上半年反而主动要来——为啥？因为训练完能吃两碗饭，写作业都不磨蹭了。

南郊少说有二三十家培训班，挑花眼了吧？记住这几个硬指标：

1.看资质：墙上有没有挂"中国跆拳道协会认证"的铜牌？

2.看教练：黑带三段以下的直接pass，最好找退役运动员

3.看垫子：训练垫厚度低于5cm的别考虑，摔着疼

举个真实例子：电子城有家道馆开业促销，课时费便宜30%，结果用的垫子是健身房淘汰的瑜伽垫，三个月摔伤俩孩子——贪小便宜吃大亏啊朋友们！

*"我骨头硬肯定练不了"*

——错！跆拳道讲究循序渐进，我们道馆六十岁的阿姨都能劈叉

*"学这个会影响长个"

——正好相反！系统训练能刺激生长板，南郊小学组比赛前六名平均身高比同龄人高3cm

*"两个月就能打比赛"

——醒醒吧兄弟，光是前踢动作就要练上百次，没个半年连市级海选都够不着

别急着在某宝下单全套护具，新手期只需要三样：

小寨十字那家体育用品店老板是我老熟人，报我名字能打八折——哎别急着谢我，先去看看再说。

你以为的训练：

→ 空中转体360°踢木板

实际上的第一节课：

→ 学怎么系腰带（真的有人半小时都系不好）

→ 原地高抬腿（坚持三分钟算你厉害）

→ 跪坐听教练讲礼仪（屁股麻到没知觉）

不过说真的，现在南郊几家道馆都改良了课程，第一节课会让你玩反应球、跳障碍梯，趣味性比以前强多了。

见过太多孩子从弓着背进道馆到挺直腰板出门，这种变化真不是补习班能给的。要说缺点嘛...可能就是洗道服比较烦，白色布料沾上汗渍你得用氧净泡。

最近发现个有趣现象：南郊培训班里女学员比例都快过半了，看来家长们也想明白了——学点防身术比买防狼喷雾实在。要是拿不准主意，建议先去体验课围观，看看教练是耐心指导还是光会吼人，这比啥宣传广告都管用。

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