位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 许昌跆拳道实战培训班适合零基础吗？
你是不是总在抖音刷到那些帅气的跆拳道旋风踢，心里痒痒却不敢尝试？或者担心自己骨头硬、协调性差，根本学不会？别急，今天咱们就聊聊许昌跆拳道馆的实战培训班——专门给连腰带都不会系的小白设计的。
先泼个冷水：你以为的跆拳道是电影里那种飞檐走壁，实际上新手第一课可能是......怎么正确地跪坐。对，就是跪着！但别笑，这玩意儿能让你少摔30%的跟头。
第一，九月开学季的隐藏福利。很多家长忙着给孩子报班，道馆这时候通常会推出成人体验课，价格砍半不说，教练还特别有耐心——毕竟熊孩子们还没来占场地呢。
第二，装备内卷严重。早些年买套道服得花半个月工资，现在？某宝69包邮还送腰带，质量比某些馆里的租赁服强多了。不过建议你先别急着买，因为......
（突然想到个重点）等等！差点忘了说：前三次课通常免费提供道服！但记得提前问清楚尺寸，别像我朋友那样把儿童款当oversize穿。
很多人以为实战就是对着沙袋猛踹，其实完全不是这么回事。来看看典型的新手课程表：
道服怎么选？看这个对比表：
| 材质类型 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 涤棉混纺 | 不起皱、便宜 | 闷热、硬得像纸板 | 体验课凑合用 |
| 全棉 | 透气吸汗 | 缩水、要熨烫 | 确定长期练习者 |
| 特制纤维 | 轻便速干 | 价格是普通的三倍 | 装备党/参赛选手 |
（小声bb）说真的，刚开始选最便宜的就行。反正三个月后要么放弃，要么早换专业款了。
Q：我30岁了骨头都硬了还能学吗？
A：上周有个45岁的大姐来试课，现在横叉都快下去了。知道秘诀吗？每天洗澡时压腿5分钟，利用热水让肌肉放松。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：醒醒，你以为蛋白粉是白吃的？普通人那点训练量，最多让腿部线条变好看。倒是要注意......
（挠头）对了！一定要买护踝！新手最容易崴脚的不是踢腿，是训练完下楼梯太得瑟。
Q：多久能实战对打？
A：看进度。有人三个月还在练基本步法，有人两个月就开始轻接触练习。但教练说过金句："急着打架的去隔壁拳击班，我们这儿教的是控制"。
最后说句大实话：别指望学两个月就能1v3，但坚持半年绝对能......在公交车上站稳扶好不用抓吊环。至于为什么是公交车？等你练完腿法就懂了。
8月22日 
2398 浏览
8月22日 2298 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3473 浏览
版权说明：
