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象山贤庠跆拳道培训班究竟值不值得报名？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:21:28 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道视频，看着人家踢木板特帅，心里痒痒想试试？但又担心自己骨头硬、协调差，怕去了丢人？别急，今天咱们就唠唠象山贤庠这个跆拳道培训班，用大白话给你掰扯明白。

第一印象很重要对吧？我特意去他们训练馆看过——不是那种藏在写字楼里的小隔间，而是正经的体育馆场地，地上铺着专业缓冲垫，边上还摆着沙袋和护具。教练也不是那种光会凶人的类型，上课时会先带着做15分钟关节热身，这点挺贴心，毕竟咱新手最怕拉伤嘛。

有个细节挺打动我：他们给初学者准备的护具是带卡通图案的，明显考虑到成年人怕尴尬的心理。上次碰到个四十多岁的大姐，穿着粉色护膝练得特起劲，教练还夸她侧踢力度准。

很多人最关心的就是钱的问题了。这么说吧，他们分三种套餐：

重点来了：如果你报季度班，其实折算下来每月才500出头，还送定制道服。比起某些健身房私教课动不动300一节，这个性价比确实可以。不过建议先买体验课试试水，万一三分钟热度呢是吧？

说实话，我第一节课也闹过笑话——教练让做"步冲拳"我愣是做成蹲马桶的姿势。但教练没笑话人，反而拆解成三个步骤教：

1. 双脚分开两肩宽

2. 膝盖弯曲不超过脚尖

3. 出拳时转腰发力

三个月后，我已经能完整打完一套太极一章了。班里有个程序员小哥更厉害，从同手同脚进化到能360度回旋踢。关键点在于：这里的课程分白带、黄带、绿带三个难度区，每阶段要掌握5个核心动作，达标了才晋级，不是那种交钱就给发证的野鸡班。

你可能想不到，练了半年后我体检报告有个惊喜变化：原先轻微的脊柱侧弯居然改善了2度！教练说是因为跆拳道讲究身体对称发力。另外这些隐形福利也挺实在：

有个银行柜员学员说，现在遇到难缠客户都能心平气和了，估计是练品势培养的专注力起作用。

1.别急着买装备：前两周穿运动服就行，确定长期练再买道服

2.课后会肌肉酸：正常现象，教练会教拉伸动作缓解

3.进度因人而异：有人两个月考黄带，有人四个月，别比较

4.实战课可选修：不是非得对打，练套路也能考级

最近他们搞了个"带朋友来免单"的活动，我上次带闺蜜去，俩人各免了一节课费用。这种小心机还挺讨喜的，毕竟谁不想省钱呢？

要是你现在还纠结，我建议直接去他们周三晚上的公开课看看。那天通常教防身术，上次亲眼见个瘦弱姑娘用教的动作，成功把陪练教练（当然人家放水了）的擒拿手给破解了，全场鼓掌那个热闹啊...

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