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豫龙跆拳道培训基地总校新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:21:29 共 2153 浏览

很多人第一反应是"的功夫"这可真是天大的误会！跆拳道核心就三件事：

豫龙的教学特别有意思，新学员前两周根本不教踢腿，先练什么？站姿！教练常说："歪了，楼盖再高也得塌"。

去年有个7岁小姑娘来试课，现在能轻松劈叉——这不算稀奇。关键是这孩子以前见人就躲，现在居然敢主动带新学员热身了。要说豫龙的不同，我觉得主要在三点：

1. 分段教学真细致

把白带分成4个小段位，每通过一级就发个彩色腕带。小朋友拿到红色腕带那个嘚瑟劲儿，比考100分还开心。

2. 安全措施够到位

训练垫厚度足足8厘米，比很多幼儿园的防护都好。上次看见个胖小子摔个屁墩儿，爬起来居然笑嘻嘻的。

3. 教练团队有门道

主教练王老师带出过省锦标赛冠军，但最拿手的其实是教零基础学员。有次亲眼见他用"踢气球"，让恐高的孩子敢做腾空动作了。

上周刚有位45岁的大叔来报名，人家说："又不是要打比赛，活动筋骨总行吧？"现在人家横踢动作比某些年轻人还标准。

这么说吧，比健身房私教便宜，比游泳课划算。关键是能免费试课三次，觉得不合适拍拍屁股走人，绝对不拦着。

头两个月穿运动服就行，等确定要长期练再买道服。护具？初级课程用不上，中级班才需要配护胸——馆里还提供公用消毒的呢。

咱们馆女学员占四成！现代跆拳道讲究的是技巧不是蛮力，去年青少年组表演赛，前三名全是扎马尾的小姑娘。

这么说吧，坚持三个月你会发现自己：

如果让我给新人说句掏心窝的话：别把跆拳道想得太严肃。在豫龙见过太多人，刚开始绷着脸来，后来都练成开心果了。特别是周末亲子课，爸爸们踢靶子踢出表情包的场景，保证让你笑出腹肌。

记住啊，第一节课重点不是学会什么动作，而是感受那种全员投入的氛围。就像我们教练常说的："先当快乐的运动玩，玩着玩着就成高手了"。

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