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> 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道培训班哪里找？新手入门指南
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、360度回旋踢的视频，心里痒痒的想试试？或者单纯想学点防身术？别急，咱们今天就唠唠这个——新手小白到底该去哪儿报名学跆拳道？顺便说一句，最近"新手如何快速涨粉"这类话题也挺火，但咱先搞定强身健体这事儿吧！
很多人不知道，跆拳道其实分好几种流派。WTF（世界跆拳道联盟）和ITF（国际跆拳道联盟）是最主流的，区别可大了：
所以报名前先想清楚，你是想耍帅还是真防身？这点特别重要！
1. 健身房/综合格斗馆
很多健身房现在都有跆拳道课，优点是：
但缺点也很明显：
2. 专业道馆
这种就是专门教跆拳道的地方了，特点是：
怎么找呢？很简单：
3. 学校社团/社区中心
大学生可以看看学校社团，便宜甚至免费；上班族留意社区活动中心，有些会请教练开课。不过这种通常教学比较基础。
现在确实有很多线上教学视频，但真心不建议纯新手这么学！为啥呢？
不过可以当作辅助，比如：
这是重点中的重点！遇到这些情况赶紧跑：
正规教练应该：
各地价格差距挺大的，给大家个参考范围：
警惕这些收费套路：
Q：我30岁了还能学吗？
A：当然可以！我们道馆还有50岁的学员呢，跆拳道对年龄要求真不高，关键看教练会不会根据你的情况调整训练强度。
Q：女孩子学会不会练成肌肉腿？
A：想多了...那得每天高强度训练+特殊饮食才可能。普通练习反而会让腿型更修长，很多女学员都说瘦腿效果比健身房好。
Q：多久能打赢小混混？
A：呃...建议先练好跑步。说正经的，系统学习6个月后，对付普通骚扰是够用的，但千万别想着一个打十个，现实不是拍电影。
其实吧，找培训班最重要的就三点：离家近、教练靠谱、价格透明。别被那些"速成黑带"一个月变身高手"广告忽悠了。跆拳道和其他运动一样，需要时间和耐心。建议大家先选个离家最近的试两节课，感受下氛围再决定——毕竟能坚持下来的运动才是好运动，对吧？
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