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> 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道小白如何从零开始快速入门？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢碎木板的视频？心里痒痒想尝试又怕自己骨头太硬？别急——考城国际跆拳道培训班专治各种"不协调"今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，为什么说跆拳道是最适合新手的格斗运动。
（突然想到上周有个学员问我："我韧带跟钢筋似的能练吗？"这话说的，谁还不是从同手同脚开始的呢？）
很多人被影视剧误导，以为练跆拳道就会变成好斗分子。其实现代跆拳道60%是体育竞技，30%是防身术，剩下10%才是你想象中那种炫酷腿法。考城的课程设置特别有意思：
（没错！先教你怎么安全倒地）
（鞠躬比出拳次数多你信吗？）
（躲闪球玩过没？升级版那种）
上周有个上班族小姐姐来试课，课后跟我说："对着沙袋喊'啊擦'这么解压啊！"（憋笑）
新手最容易在这件事上花冤枉钱。道服不是越贵越好，考城给学员准备的入门套装就三样：
1. 180元基础款道服（透气才是王道）
2. 30元护齿（别问为啥需要，咬到舌头你就懂了）
3. 15元绷带（保护手腕的神器）
有个真实案例：去年双十一某学员买了带LED灯的道带，结果第一次训练就...（灯光秀变社死现场）
总有人问"我多久能踢碎木板"列个现实进度表给你们泼泼冷水：
| 训练时长 | 实际能达到的水平 |
|---|---|
| 1个月 | 系道带不用看教程 |
| 3个月 | 踢靶子不崴脚 |
| 半年 | 能分清所有韩语口令 |
（突然想到个梗：练三个月后你最擅长的可能是——用膝盖跪着擦地板）
Q：骨头硬真的不能练？
A：跆拳道讲究的是爆发力不是柔术，我们这有位程序员大哥，练前弯腰摸不到膝盖，现在能踢过头顶——虽然过程像在杀猪。
Q：会不会练成罗圈腿？
A：反而能矫正不良体态！有个学员原来有轻微X型腿，坚持半年后...（她老公现在天天催着她来训练）
Q：女生适合吗？
A：考城女学员占6成，知道为什么吗？瘦大腿效果比健身卡管用，而且防狼术是必修课。
昨天还有个宝妈跟我说："，我女儿练了三个月，现在帮我扛大米上楼..."（这算副作用吗？）
其实最让我意外的是学员们的隐藏技能：有次团建发现——
所以你看啊，哪有什么适不适合，关键是要遇到对的教练和训练方法。考城的法国籍主教练有句口头禅："你们中国人老说'慢慢来'，在我这儿——慢慢来就是最快的方法。"（写完这段突然想起个事：上周新来的学员把道场密码锁设成了自己的体重，说这样每次输入都在提醒自己...这届学员真是越来越野了）
8月22日 
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