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跆拳道小白如何快速入门阳艺艺术培训中心？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:22:58 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？或者听说过"如何快速涨粉"这类速成神话，却找不到靠谱的入门路径？别急，今天咱们就用最直白的大白话，拆解阳艺艺术培训中心的跆拳道课程——保证看完你连道带该怎么系都门儿清！

阳艺的跆拳道可不是穿着睡衣比划两下的过家家。重点来了：他们教的ITF体系（就是那种实战性超强的流派），从白带到黑带分成10个等级，每三个月能考一次级。教练老张有句话特别实在："咱不搞花架子，教的是能防身能参赛的真功夫。"课程安排长这样：

我知道你在担心什么——上次广场舞都把腰扭了是吧？其实跆拳道入门阶段根本不需要劈叉！阳艺的初级课程主打三个"不"1.不强制压腿（循序渐进地拉伸）

2.不突然空翻（先学怎么摔倒不受伤）

3.不对打（前两个月都是打沙袋）

他们的护具都是韩国进口的，厚度跟手机差不多。上周有个50岁阿姨来试课，戴着护具挨了两脚后说："比我家按摩椅得劲！" 到底要花多少钱？

别急着捂钱包，我给你扒扒价格表：

注意看那个季度卡——折算下来每节课才60出头，跟健身房年卡一个价。不过建议先买10次体验卡试试水，毕竟有人上了三节课才发现自己更想跳广场舞...

第一次看见镜子里系着白带的自己，确实像偷穿了寿司师傅的工作服。但阳艺的更衣室有魔咒——只要换上那身衣服，所有人都会自动切换成"认真模式"说这叫"感驯服定律"原理说不清，但确实没人会在道垫上嘻嘻哈哈。

还有个冷知识：他们的道服是定制款，腋下有透气网眼。上次有个学员穿着去吃火锅，服务员居然问是不是某潮牌新品...

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：去年有个学员以前体育考试全靠同学掩护，现在都能连续侧踢20次了。重点不是天赋，是每周至少来两次！

Q：会不会练成肌肉腿？

A：女教练亲自示范——她练了七年腿围反而细了2cm，说是因为脂肪转化成肌肉了。不过这个可能要看基因...

Q：小孩子和成人一起上课？

A：分龄教学！成人班最低年龄16岁，毕竟谁也不想来减压结果被小学生虐哭是吧？

现在你该明白为什么门口总有人在压腿了吧？其实报名处那个总是笑眯眯的王姐说过大实话："来这的人一半为了耍帅，一半为了发泄，最后都变成了习惯。"...下周二晚七点，咱们道馆见？

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