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金山干巷跆拳道培训班全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/19 14:24:45 共 2153 浏览

你是不是也想过学跆拳道，但看着别人踢腿翻跟头就觉得"玩意儿我肯定不行"别急着打退堂鼓！今天咱们就聊聊金山干巷跆拳道培训班那些事儿，保准让你看完就想报名试试看。

为什么说跆拳道特别适合现代人？

这么说吧，现在大家不是坐着办公就是躺着刷手机，身体都快生锈了。跆拳道不仅能活动筋骨，还能让你学会保护自己——这可不是吹的，我亲眼见过一个上班族学了三个月，现在走路都带风！

简单来说，跆拳道就是用腿脚功夫来防身的运动。不过你可别以为就是乱踢乱打，人家讲究的是"以礼始，以礼终"——上课前要鞠躬，下课前也要鞠躬，规矩多着呢。

*白带起步：所有人都从零开始

*循序渐进：动作都是一点点教的

*安全第一：护具齐全才让实战

我去实地看过，他们那儿和其他地方还真不太一样。教练不是那种板着脸的严肃大叔，而是会手把手教你每个动作细节。最让我意外的是，他们居然会根据学员身高体重分组练习，这点特别人性化。

他们的教学特色：

1. 小班制教学，平均5个学员配1个教练

2. 每周都有防身术专题课

3. 免费提供第一次体验课

放心啦！我刚开始连弯腰摸脚趾都费劲，现在劈叉都不成问题。教练会从最基础的热身动作教起，慢慢来嘛。

说完全不疼那是骗人的。但教练会控制力度，而且会教你正确的倒地方法。其实最疼的不是挨打，是第二天肌肉酸痛——这说明练到位了！

第一次去穿运动服就行。等确定要长期学了，道服、护具这些培训班都有团购价，比网上还便宜。

这个得看个人。不过他们有个女学员学了两个月，有天晚上真的用学的那招摆脱了跟踪者。所以说，关键动作反复练，关键时刻真管用。

说实话，比健身房私教课便宜多了。而且他们经常搞活动，赶上周年庆报名还能送课时。

去年我表弟在那儿学，非拉我去试课。刚开始我还笑话他，结果一节课下来我就报名了。最让我感动的是，有次我动作老做不对，教练不但没不耐烦，还单独留了20分钟教我。现在我已经能连续侧踢十几次了，这在以前想都不敢想。

给新手的建议：

学跆拳道这事儿吧，说难也不难，关键是要迈出第一步。金山干巷这个培训班最大的优点就是氛围好，不会让你觉得压力山大。现在每次去上课，我都特别期待——既能锻炼身体，又能认识新朋友，何乐而不为呢？

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