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铜仁学生跆拳道培训班全指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:24:58 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢打打，那可大错特错了。跆拳道核心是"礼义廉耻、忍耐克己"，比如：

铜仁老城区那家"馆"教练说过："不是在培养运动员，是在培养堂堂正正的人。"这话我特别认同，去年有个小胖子学员，半年时间不仅瘦了15斤，连班主任都说他上课专注力明显提升。

1.看资质：有没有国际院/协会认证？比如WTF（世界跆拳道联盟）的认证标志

2.看场地：垫子厚度至少5cm，墙上得挂防护垫

3.试课时重点观察：

城南那家"旋风道场"做得挺好，每周发训练视频给家长，还搞免费体质测评。

最佳年龄是6-12岁，但铜仁大学城那边也有成人班。太早学反而影响骨骼发育，真的。

正规训练受伤概率比足球还低！重点是要：

简直不要太适合！铜仁三中那个女学员去年拿了省赛金牌，她妈妈跟我说："晚自习回家都不让我接了，说有防身术底气足。" 四、训练日常大揭秘

周二的初级班通常是这样的：

1. 17:00-17:15 礼仪训练+关节操

2. 17:15-17:30 基本步法练习（前滑步、后撤步）

3. 17:30-18:00 腿法分解训练

注意啊，前三个月可能特别枯燥，就是反复练那几个基础动作。但熬过去之后，突然某天你就会发现自己能踢出漂亮的回旋踢了，那种成就感，绝了！

1. 别急着买顶级道服，300块左右的国产完全够用

2. 准备个大水壶，1.5L那种，真的特别能喝水

3. 训练后一定要拉伸，不然第二天上下楼梯...

4. 考级不用赶进度，我见过连考三次绿带的，基本功扎实最重要

铜仁现在大概有二十多家道馆，要说性价比，我觉得开发区那几家新开的反而更用心。毕竟要打口碑嘛，教练都是亲自带课，不像有些老馆让黑带学员代课。

最后说句实在的，跆拳道不是必选项，但绝对是性价比超高的选项。比起动辄上万的兴趣班，这边一年四五千能学真本事，还能培养出挺拔的身姿和那股子精气神，值了！

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