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长台新区跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:25:10 共 2153 浏览

跆拳道不是杂技表演！那些抖音里后空翻踢苹果的，十个里有八个是体校出身。普通人学跆拳道：

看到淘宝上200块包邮的"道服"快住手！新手只需要：

1.透气的棉质T恤+运动裤（前三个月根本用不到正式道服）

2.护踝比护膝重要（脚腕扭伤率是膝盖的两倍）

3. 绑带式脚靶比套手式实用（自己在家练也不会砸到花瓶）

	便宜货	专业款
道服	洗三次就起球	面料含30%涤纶更耐撕
护具	海绵填充不均匀	医用级硅胶缓冲层

"黑带教练"只是体育大学在读生？看准这几点：

Q：骨头硬/韧带差真的不能学？

A：咱们又不是要参加奥运会！成年人跆拳道的本质是：

Q：为什么我踢靶子总站不稳？

A：因为新手都犯同一个错误——用大腿发力而不是髋关节！试试这个土方法：

1. 在家扶着椅背单腿站立刷牙

2. 每天对空气做20次"蹬自行车"动作

3. 踢腿时想象自己在踹开衣柜门

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