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来源：公众课     时间：2025/9/19 14:25:29     共 2153 浏览

一、课程体系设计理念

采用"阶九段"模型，参考韩国国技院最新教学大纲，特别针对6-15岁青少年生理特点开发。每节课都包含：

  • 15分钟礼仪训练（鞠躬/道服整理/口号）
  • 30分钟基本功练习
  • 40分钟专项技术
  • 5分钟冥想放松

二、核心课程分类（含课时费）

课程类型适龄段课时月费重点训练目标
萌趣启蒙班4-6岁45分钟/节￥680平衡感/反应游戏
青苗基础班7-12岁90分钟/节￥980太极一章/横踢
精英特训班13-18岁120分钟/节￥1280竞技战术/特技
成人防身班18+岁晚7-9点￥880实战对抗/应急

（思考）你可能要问：为什么青少年课程更贵？这是因为我们配备了双教练制——1名主教练+1名生活老师，确保技术指导的同时关注孩子心理状态。

三、2025年秋季学期重点课程

9-12月将重点突破：

1. 腿部爆发力训练（每周三专项课）

2. 品势比赛套路（太极三章精修）

3. 实战反应特训（使用电子护具）

特别要提的是寒暑假集训营！去年寒假班87%学员实现跨级升带，秘诀就在于这个"5+2"模式：

```text

周一至周五：基本功强化（早9-11点）

周六：模拟考带（全程录像分析）

周日：户外拓展（耐力训练）

```

四、考级晋升时间轴

根据中国跆拳道协会最新规定，我们采用季度考级制：

```

白带→黄带：3个月（需掌握前踢/下劈）

黄带→绿带：6个月（需完成太极1-3章）

绿带→蓝带：9个月（540°后旋踢达标）

```

（停顿）注意啦！很多机构承诺"过速成"但我们会明确告知：如果孩子连续两次体能测试不达标，建议延迟考级——这才是对学员真正的负责。

五、特色增值服务

1.免费家长课堂：每月最后周日教家庭防身术

2.运动损伤诊所：合作三甲医院康复师驻场

3.国际交流机会：优秀学员可参加中韩跆拳道文化交流

最后附上10月特别课程表供参考：

日期主题必备装备
10.5国庆特训双节棍（馆内提供）
10.15防霸凌workshop笔记本+道服
10.28万圣节趣味赛荧光手靶（赠品）
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