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陇西李家龙宫跆拳道培训班全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:25:54 共 2153 浏览

你知道吗？在甘肃陇西这座藏着千年历史的古城里，有个叫李家龙宫的地方，居然藏着个能让大人小孩都热血沸腾的跆拳道培训班。今天咱们就来唠唠这个既神秘又接地气的训练基地，保证让你看完就想报名！

先别急着瞪眼睛，陇西李家龙宫可不是什么武侠小说场景，而是当地有名的文化地标。跆拳道培训班就开在这儿，文化底蕴+现代运动的组合，简直像牛肉面配辣子——绝了！

场地优势：训练馆就在古建筑群边上，红柱子绿瓦片的院子里踢腿打拳，氛围感直接拉满
教练团队：清一色黑带起步，有个姓张的教练还拿过省比赛冠军，教起动作来那叫一个"准狠"-学员构成：从6岁娃娃到50岁大叔都有，上周还有个外卖小哥来学防身术

（小声说：他们训练时偶尔能听见隔壁导游讲解"宗族尚武精神"这巧合也是没谁了）

比起大城市动不动上万的培训费，这儿季度卡才1280元，还送道服！算下来比健身房便宜，至少不用对着跑步机发呆对吧？

除了能耍帅，真实案例来了：

周二的初级班现场是这样的：

1.热身环节：绕着院子跑圈，偶尔会踩到落叶打滑（就当平衡训练了）

2.基础训练：对着镜子练马步，这时候最考验表情管理

3.实战模拟：两两一组，经常出现"踢轻点！"我没用力啊"的搞笑对话

4.放松时刻：躺在垫子上拉伸，屋顶的雕龙画凤看得特别清楚

教练最爱说："动作不对重来十遍，但累了随时喊停。"听着矛盾，其实特别人性化。

见过太多人冲动报名又放弃，总结出几条血泪经验：

有个银行职员第一次上课就逞强，第二天瘸着腿去上班，在电梯里被同事问是不是去参加了马拉松。

说实在的，现在跆拳道班遍地都是，但李家龙宫这个确实特别：

1.文化加成：训练间隙听听唐朝武将故事，比刷手机有意思

2.性价比高：同样的价钱，在这儿还能蹭到免费的历史课

3.氛围轻松：没有军事化管理，教练开玩笑说"快乐武术"

上周看见个六十多岁的大爷在角落偷偷练品势，问他为啥来，他说："年轻时想当侠客没当成，现在补上。"，有些梦想和年龄真没关系。

要是你路过陇西，建议去实地看看。说不定哪天，我们就在道馆里碰上了——记得打招呼用韩语"?????"这是教练教的唯一必考外语！

（完）

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