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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道会挨打吗？岳阳新起点告诉你真相
（深吸一口气）说实话，每次看到道馆里那些穿着白色道服的人"哈！"地踢腿，你是不是也偷偷想过——这玩意儿到底适不适合我这种手脚不协调的菜鸟？别急，今天咱们就用最接地气的方式聊聊岳阳新起点跆拳道培训那些事。
第一，你以为的跆拳道：电影里那种飞踢碎木板的特技表演。实际上的跆拳道：从系鞋带开始的生存指南。在新起点，教练会手把手教你系道带（对，就是那条腰带），光是这个就能耗掉半节课——别笑！这可是防止训练时裤子掉下来的重要技能。
第二，脑补的画面：第一天就被老学员当沙包揍。真实情况：教练把新手单独划片教学。知道为什么道馆要铺软垫吗？就是为你们这些"像摔进棉花堆"的小白准备的。
第三，最扎心担忧："骨头脆/太胖/年纪大..."。见过我们58岁的张阿姨吗？人家现在横叉能贴地。关键不是条件，是能不能遇到像新起点这种会根据个人情况调整训练强度的道馆。
| 纠结项 | 健身房年卡 | 新起点跆拳道 |
|---|---|---|
| 平均单次成本 | 约15元 | 约22元 |
| 附加价值 | 自生自灭 | 教练全程盯 |
| 效果显现期 | 3个月起步 | 6周见变化 |
| 社交属性 | 各练各的 | 考级组团冲 |
（挠头）这么比可能不太公平...但你想啊，健身房你去了几次？而跆拳道考不过黄带可是要当着全道馆复考的——这钱花得值不值，你品，你细品。
Q：教练会不会很凶？
A：新起点的教练凶不凶取决于你——要是把道服穿成浴袍造型还不听指令，换我也急眼。不过他们发明了"错误累计换俯卧撑"玩法，做错动作就像游戏掉血，莫名有种奇怪的快乐。
Q：多久能踢碎木板？
A：先问问自己敢不敢踢。大多数人在第三周就能突破心理障碍，而新起点用的渐进式木板（从0.5cm到2.5cm）会让你发现：原来我的腿不是装饰品。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：女学员最关心的问题来了！跆拳道主要练爆发力不是肌肥大，看看国家队那些姑娘的腿型就知道了。当然如果你非要每天加练深蹲...那当我没说。
现在推开门就能看见新起点道馆里，有个胖子正对着镜子练习最基础的格挡动作——没错那就是三个月前的我。当时觉得"这个有什么用"，在后来地铁上单手抓住扶手就能站稳时，突然就明白了。（突然正经）有些改变，比你想象中来得更快。
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8月22日 
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