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来源：公众课     时间：2025/9/19 14:26:22     共 2153 浏览

（深吸一口气）说真的，每次看到有人在问"如何快速涨粉"这种问题，我就想反问一句——咱先把身体素质搞上去行不？特别是最近刷到好多广州花都的年轻人在纠结要不要报跆拳道班...今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这事儿。

为什么新华的跆拳道馆总在排队？

上周三下午路过新华路那家蓝色招牌的道馆，你猜怎么着？玻璃门外蹲着七八个等孩子的家长。广州花都新华跆拳道培训能这么火不是没道理的——首先地理位置就赢了，新华中学对面那个商业楼三楼，放学步行五分钟就到。其次他们的垫子...（敲键盘声）啊对了，说到垫子得重点提下，厚度足足5厘米，比某些健身房用的贵三倍。

不过最关键的还是教练团队：

  • 主教黑带四段，全运会拿过铜牌
  • 两个助教都是体院科班出身
  • 每季度还有韩国来的特聘教练

    （突然想到）等等，这配置放市区起码课时费翻倍吧？

完全没基础能学吗？

这个问题我被私信问爆了。这么说吧，上周亲眼看见个穿校服的小胖墩，第一次课连横踢都站不稳，三个月后居然能在晋级考试里完成360度回旋踢...当然这属于特例。但普通成年人经过系统训练：

1. 第一个月能掌握基本步法

2. 第三个月可以尝试破板

3. 半年左右参加白带升黄带考核

（挠头）不过具体进度得看每周能坚持上几节课...

训练会不会很危险？

（突然提高音量）危险？你当是拍《叶问》啊！现在正规道馆的防护措施可比广场舞安全多了。就拿新华这家来说：

  • 必须购买认证护具（头/胸/护裆三件套）
  • 实战课限定每周最多1节
  • 12岁以下禁止高段位对抗

    上次亲眼看见个姑娘踢到护具上自己先喊疼，对手压根没感觉...（笑）

费用到底值不值？

（翻资料声）我特意对比了2025年广州各区道馆价格：

||新华道馆|天河道馆|番禺道馆|

|---|---|---|---|

|季卡|1280|2100|1650|

|私教课|200/节|380/节|280/节|

|考级费|包含|另收300|另收200|

看出门道没？隐藏消费才是大坑！有些馆看着单价便宜，等你考级时各种附加费能吓死人。

装备要怎么准备？

（掰手指状）刚开始真不用整太复杂：

1. 道服买180克左右的就好（千万别贪便宜选100克的）

2. 护具建议馆里统一采购

3. 水杯要带吸管的！（别问怎么知道的）

4. 创可贴备两片...（突然闭嘴）这个算赠送建议

（键盘敲击声渐弱）其实吧，最近两年广州冒出不少"速成班"那种才真该警惕。要我说啊，跆拳道就像煲老火汤，没个半年根本出不了味。新华这家虽然装修不算高档，但教练手把手教到位的耐心劲儿...（停顿）算了不啰嗦了，自己去试课最实在，他们每周六上午都有免费体验，记得提前三天约。

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