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零基础学跆拳道？任丘油田培训班适合新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:26:32 共 2153 浏览

直接破防三连问：

（挠头）其实任丘油田这个班最绝的是分阶系统——就像打游戏选难度级别。刚注册会给做个体能测评，然后把你塞进对应组别。我亲眼见过体重200斤的哥们从"组"慢慢熬进"组"现在侧踢能踹断两块木板！

教练老李私下给过清单：

1.道服：选120-150价位的纯棉款就行，别信"专业选手同款"

2.护具：培训班免费提供公用护具（但建议自买护齿）

3.绑带：超市医用绷带比专业跆拳道绷带便宜一半

（突然压低声音）说个行业内幕——有些场馆故意推销高价装备抽成。但任丘油田这边明令禁止教练带货，墙上还贴着举报电话，这点真的良心。

拿同期三个学员的真实进度给你参考：

训练频率	小白A（每周1次）	小白B（每周2次）	小白C（每周3次）
1个月后	刚记清基本步法	能完成品势一章	开始练腾空前踢
3个月后	通过白带考核	准备黄带考试	已获黄绿带

看出来没？每周2次绝对是性价比之王。少于这个频率容易忘动作，多于这个次数...（揉着酸痛的膝盖）身体真的扛不住啊！

教练组去年偷偷做过统计：坚持训练半年以上的学员，平均：

但有个残酷真相——那些冲着减肥来的人，80%在第三个月就消失了。反而是一开始说"活动筋骨"叔大妈们，个个练出了马甲线。所以啊...（突然正经）心态比脂肪更重要。

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