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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础能学会稷山蔡村跆拳道吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者总听人说"跆拳道能防身还能减肥"但连道服怎么穿都不知道？今天咱们就唠唠稷山蔡村这家跆拳道培训中心，给完全不懂的小白掰开揉碎了讲明白。
先泼盆冷水：别被电影里那些飞檐走壁骗了！真实的跆拳道训练，前三个月可能都在练最基础的抬腿动作。但话说回来，谁不是从系不好腰带开始的呢？蔡村培训中心的王教练说过特别实在的话："韧带硬得像钢筋的学员，最后反而踢得最标准"——因为不敢偷懒啊！
蔡村这边价格表我研究过，分三档：
1. 体验卡（99元/3次）：适合纯好奇宝宝
2. 常规班（680元/月）：每周3次课，教练会盯着纠正动作
3. 私教课（150元/节）：适合想考级或者协调性特别差的
重点来了！他们有个特别坑...啊不是，特别聪明的设定——连续打卡20天返现200元。听起来容易对吧？但训练后肌肉酸痛还能坚持的，基本都成忠实学员了。
这个问题后台问得最多。这么说吧，教练不会像体校老师那样硬压，但第二天起床绝对能收获"惊喜"上个月有个程序员学员，训练后下楼梯用倒退的，说正着走大腿抖得厉害...
科学方法在这：
直白说，学三个月就想一个打三个？做梦比较快。但蔡村教练教的两个保命技巧确实实用：
1. 被抓住手腕时扭腰发力
2. 摔倒时用前臂和屁股着地
上周就有学员用这招，在菜市场躲过了电动车撞击。
见过太多人纠结"大了能不能学"女生适不适合"其实蔡村学员里最厉害的反而是个45岁超市老板娘。跆拳道这玩意儿吧，就像学自行车，摔几次就会了，但要是永远不跨上去，就只能羡慕别人兜风。
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8月22日 
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