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> 教育资讯 > 技能培训 > 青海省跆拳道培训班全攻略：从入门到精通
你是不是也刷到过跆拳道高手凌空踢板的视频，心里直痒痒却不知道从哪儿开始？别急，今天咱们就唠唠青海省跆拳道培训班那些事儿。说真的，跆拳道可不是穿着白色道服比划两下那么简单...
（自问自答环节来了）很多人以为跆拳道就是踢腿打架，这可大错特错！跆拳道本质是种礼仪教育，你看选手上场前都要鞠躬对吧？在青海西宁城西区的正道馆，教练第一节课教的永远是"礼始，以礼终"三大核心特点给你列出来：
（这里插个真实案例）去年有学员图便宜报了家没资质的机构，结果练出膝关节积液...所以记住这几个硬指标：
1.看证书：教练要有中国跆协颁发的段位证
2.看场地：专业训练垫厚度至少4cm
3.看分班：成年班和少儿班必须分开教学
青海比较有名的像互助县的尚武联盟，他们的特色是每周六都有高原适应性训练，毕竟咱们这海拔高嘛。
摸着良心说，有些问题真的只有踩过坑才懂：
拿格尔木雄鹰道场的数据说话：普通学员坚持3个月后，平均体重下降5kg，反应速度提升20%。不过要提醒的是，别指望能练成电影里那种飞檐走壁——现实中能把横踢练到击破木板就很厉害了。
有个特别有意思的现象，青海的学员普遍下盘更稳，可能跟平时走山路多有关系？
虽然现在各种培训班宣传得天花乱坠，但我觉得最重要的是找到适合自己的训练节奏。比如湟源县有家小武馆，虽然场地不大，可教练会根据每个人的心肺功能定制高原训练方案，这种就比那些商业味太浓的大机构强。
最后说句实在话，跆拳道练到后期拼的不是技术，而是能不能坚持。在青海这种早晚温差大的地方，冬天早晨6点爬起来训练，真的需要点毅力。不过当你第一次成功做出漂亮的旋风踢时，那种成就感绝对值得！
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8月22日 
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