位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 临汾新时代跆拳道培训班全指南

临汾新时代跆拳道培训班全指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:08:33 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"玩意儿会不会太暴力"说实话我当初也这么想。但真正接触后发现，跆拳道70%的内容都在教你怎么控制力量。举个例子，教练最常说的是"力比发力更难"学会在离对手还有一厘米时突然停住——这可比直接踢上去难多了。

培训班课程主要分三块：

第一，教练团队真心专业。主教练老张拿过省锦标赛冠军，带学生特别有耐心。记得有个8岁小姑娘死活学不会横踢，他就单独留堂半小时，用游戏的方式教——现在人家可是班里进步最快的。

第二，课程设置科学。不是一上来就让你劈叉，而是分阶段：

1. 前两周：基本礼仪+柔韧训练

2. 1个月后：简单攻防动作

3. 3个月：完整品势练习

这种渐进式教学，像我这种身体僵硬的都能跟上节奏。

第三，价格透明没套路。年卡3680元，包含道服和两次考级费用。对比其他机构动不动就让你买私教课，这里明码标价真的让人放心。

培训班里35岁的王姐就是典型例子。她刚开始连抬腿都费劲，三个月后已经能完成全套太极一章。教练说成年人进步可能比孩子慢，但理解能力更强。

防护措施做得挺到位，护具都是韩国进口的。不过说实话，任何运动都有风险，重点是要按教练指导来。我们班有个小伙非要自己加练后旋踢，结果扭了腰——这就是反面教材。

这个得看个人。每周坚持3次课的话，大概两个月能看到明显变化。最直观的是体态变好了，驼背的毛病改善不少。

建议参加。不是说非要追求黑带，而是考级能帮你系统检验学习成果。每次考完还能获得新色带，特别有成就感。

班里女生比男生还多！现代跆拳道特别注重防身技巧，比如教女生怎么挣脱手腕被抓的情况，实用性很强。

去年送我儿子去试课，结果自己反而先报名了。最大的收获不是学会了多少招式，而是整个人变得更有纪律性。现在每天6点自然醒，晚上10点准时睡，生活习惯健康多了。

有次加班到晚上9点，本来想请假，但想起教练说的"比天赋更重要"赶去上了最后一节课。结果那天学的侧踢技巧，后来在公司运动会派上了大用场。

要说缺点嘛...就是训练后饭量变大，体重没减反而增了3斤。不过教练说这是肌肉增加的正常现象，体脂率确实下降了。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。