位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 五马场跆拳道培训班：新手入门全攻略

五马场跆拳道培训班：新手入门全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 22:09:05 共 2154 浏览

很多人第一反应："这不就是教打架的嘛？" 其实啊，跆拳道70%的内容和打架无关。五马场的课程表我仔细看过，分为三大块：

有个真实案例：去年班里8岁的小胖墩，三个月后能连续侧踢20次不喘粗气，他妈说写作业效率都提高了——你看，锻炼意志力比学打架实用多了。

张教练有句话特别实在："做错了我肯定要说，但不会吼你。"他们坚持小班教学，每节课最多8个人，保证每个学员的动作都能被纠正到。

别小看这个，有些培训班用劣质护具，踢两脚脚趾甲都能淤血。五马场用的都是韩国原装护具，虽然学费贵个10%，但安全系数高得多。

分阶段考核，不是一股脑瞎练：

```

白带（新手）→黄带（3个月后）→绿带（6个月后）

```

每阶段要掌握哪些动作，官网写得明明白白，这种透明度让人放心。

跆拳道要的是柔韧性不是软度！30岁的王姐来试课时说自己"老胳膊老腿"三个月后横叉能下去15公分——成年人进步可能比孩子还快。

五马场第一周允许穿运动服，等确定要长期练再买装备。道服200-500元价位都有，教练会帮你选合适的，这点特别人性化。

1.试听课收费吗？（正规机构通常免费）

2.受伤怎么处理？（看有没有应急药品和保险）

3.考级费用包含在学费里吗？（有些机构会额外收）

4.请假能补课吗？（成年人尤其要问）

5.夏天有空调吗？（别笑，真有人中暑过）

作为亲眼看过二十多节课的旁观者，我觉得跆拳道最值钱的是培养"的惯性"马场有个设计特别妙：每节课最后5分钟要静坐复盘，这个习惯很多学员反馈用到了工作和学习中。

不过提醒一句，如果单纯想学防身术，可能泰拳更实用；要是想培养气质和纪律性，跆拳道确实是个不错的选择。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。