位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 亳州谯城跆拳道培训班适合零基础小白吗？
（开篇设问）
你是不是刷到过跆拳道高手踢木板的热血视频，心里痒痒又怕自己骨头硬得像老树根？或者在亳州谯城遛弯时瞥见道馆里"哈！"震天的训练场景，琢磨着"这玩意儿到底能不能防身？"别急，今天咱就用大白话把这事儿掰碎了说。
---
很多人第一反应是"从小练吧？我这老胳膊老腿..."其实韧带就像皮筋，越拉越有弹性。谯城几家靠谱道馆都有成人班，教练会按"菜鸟-青铜-白银"教学。见过四十岁大姐三个月解锁横叉的没？就发生在薛阁街道那家蓝带道馆。
新手常见误区：
---
谯城区价格战打得凶，但别光看课时费。关键要盯死这三项：
1. 垫子厚度（5cm以上才能保护关节）
2. 教练资格证书编号（真能查到的那种）
3. 试课是否包含实战指导（光练套路等于广播体操）
举个栗子：新华路某连锁机构年卡2880看着便宜，但每次去要额外交50元装备使用费；不如选择火车站旁边那家一次性收费的，虽然标价3500但送全套护具。
---
Q：练三个月能揍流氓吗？
A：能跑就别打！跆拳道本质是体育竞技，真遇到危险建议用练出来的腿力往人多的地方冲刺。不过反应速度确实会变快，上周就有学员说躲过了外卖小哥的飞车。
Q：会不会越练越粗壮？
A：女学员最关心这个。这么说吧，你看奥运选手的肌肉线条——爆发力训练反而显瘦，毕竟踢腿200次消耗的热量够你吃两碗牛肉馍。
Q：考带是不是很水？
A：谯城体育局每年两次统考，黄带以上要实战对打。但有些机构自己搞"内部升级"证书擦汗都嫌硬。建议报名前直接问"能参加官方考级吗？
城南那家道馆的90后教练挺实在，第一次去就明说："别信什么速成班，我教了六年，最能打的那个学员是送快递的——人家每天下班加练一小时。"看见穿黑色道服带星星标志的，大概率是正经科班出身，比穿金戴银的"国际大师"靠谱多了。
最后说句掏心窝的：甭管选哪家，先买副护踝再去。别问我是怎么知道的...
9月20日 
3253 浏览
9月20日 1523 浏览
9月20日 3217 浏览
8月22日 2399 浏览
8月22日 2300 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1233 浏览
9月7日 3486 浏览
版权说明：
