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六盘水龙源跆拳道培训全指南：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/19 22:09:31 共 2153 浏览

说真的，第一次看到那群人穿着白色道服"！哈！"腿的时候，我也懵过。简单来说，这是用拳脚进行自卫和竞技的运动，但千万别把它和打架混为一谈！龙源道馆的教练常说："教的是控制力量，不是滥用力量。"三个最基础的知识点：

去年有个12岁的小学员，刚来时连跳绳都不会。你猜怎么着？半年后居然在市青少年赛拿了铜牌！这不是特例，龙源确实有套独特的教学方法。

他们的杀手锏在哪？

1. 分阶教学体系：把复杂的动作拆解成"木块"2. 游戏化训练：你以为在玩，其实在练核心力量

3. 心理建设课：专门对付孩子上场紧张的问题

有个细节特别打动我——每次训练结束，教练都会带着学员给家长行礼。这种仪式感，现在很多培训机构都丢了。

刚接触的朋友容易犯几个错误，我自己当初也踩过坑：

× 急着买最贵的道服

（龙源建议：先用馆里提供的租赁装备）

× 盲目追求高难度动作

（教练说先练三个月马步才是正经事）

× 忽视热身运动

（见过有人没热身就劈叉，结果...你懂的）

周二的少儿班特别有意思。5-8岁的小豆丁们，压腿时龇牙咧嘴，但没人哭闹。王教练有句口头禅："痛就喊出来，但别停下来！"典型的一节课长这样：

15分钟：趣味热身（老鹰捉小鸡改编版）

30分钟：基础动作分解练习

10分钟：对抗游戏（戴着海绵手套互拍）

5分钟：冥想放松

别被影视剧忽悠了！不是非得身强体壮才能练。龙源最小的学员才4岁，最年长的58岁。关键看三点：

有个银行职员学员说得好："来这儿不是为了打架，是为了学会随时保持冷静。"## 六、关于考级和比赛

很多人纠结要不要参加考级。这么说吧，龙源的通过率保持在85%左右，但教练从不强迫学员报考。他们的观点很实在："腰带颜色是水到渠成的事，关键是你比上周进步了多少。"至于比赛，建议至少训练半年再考虑。见过太多孩子因为过早参赛受挫而放弃，特别可惜。

练了三年跆拳道，最大的收获不是能劈多高的腿，而是学会了两件事：如何面对强者不怯场，如何对待弱者不嚣张。龙源最让我欣赏的，是他们把"礼仪廉耻"这些抽象概念，变成了每天系道带时摸到的实物。

如果你在六盘水，真心建议去他们馆里体验看看。不用急着报班，先观察教练怎么对待最调皮的孩子，怎么纠正最基础的动作——这些细节才见真章。

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