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来源：公众课     时间：2025/9/19 22:09:39     共 2153 浏览

跆拳道不是年轻人的专利

谁说30岁就不能学？赤峰铁路体育馆隔壁的金刚跆拳道，上周还有个45岁的大姐来试课。教练老李说得很实在："压腿疼三天，不压疼一辈子"这里分少儿班和成人班，成人班晚上7点开课，下班过来刚好。

第一次进道馆该注意啥

  • 别急着买装备：90%的馆都提供免费试课，先穿宽松运动服感受下
  • 避开这些坑：
  • 年卡低于2000的要警惕（可能是卖课骗局）
  • 没有韩国国技院认证的教练资格证=野鸡教练
  • 赤峰本地行情：

    | 项目 | 均价 |

    |-------------|------------|

    | 单次体验课 | 9.9-39元 |

    | 月卡 | 300-500元 |

自问自答环节

Q：柔韧性差得像钢筋怎么办？

A：赤峰凤凰岭那家正道馆有个绝招——每周六的"人特训"专门教怎么用重力自然下腰。教练小王说："大部分人不是骨头硬，是不知道用腰胯发力"Q：会不会被小朋友吊打？

成人班和少儿班完全分开的！红山区那家极真空手道改的跆拳道馆甚至按身高分班，1米7以上的单独组班，避免尴尬。

小编最后叨叨

其实吧，赤峰这些道馆最大的差别不是技术，是教练会不会教小白。上周去松山万达三楼那家，教练居然用蒙古语喊口令，倒是挺有地域特色...不过说真的，你只要记住三点：选近的、选教练年纪大的、选垫子厚的，基本错不了。

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