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北仑免费跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:09:53 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，我刚开始看到"免费跆拳道"字的时候，脑子里蹦出三连问：这靠谱吗？会不会是骗局？教练水平行不行啊？后来才发现...北仑体育局这次是动真格的！下面我就用踩过坑的经验，给各位小白掰开揉碎了讲。

这事儿得从去年北仑区全民健身计划说起。政府每年都有专项经费，往年都是搞广场舞比赛之类，今年想整点新花样。刚好区里有几个退役的省队运动员，一拍大腿就说："教老百姓真功夫！"（这里插句嘴，我特意查过教练资质，主教练王猛拿过全国锦标赛铜牌，绝对专业）

这个问题我被问了不下一百遍...这么说吧，我们首期班35个人里，29个是连跆拳道服都没摸过的纯小白。课程设置特别科学：

有个五十多岁的超市阿姨，现在都能标准完成横踢动作了。不过要说实话啊，如果你指望三个月就能飞檐走壁...那还是去看武侠片比较快。

（挠头）这个得看情况。训练馆提供公用道服和护具，但说实话...汗味确实有点上头。建议先上两节体验课再决定，毕竟：

还记得第一次上课，教练让做20个深蹲我就跪了。但人家特别会因材施教，现在课程分三个档：

1. 养生组：以拉伸和基础动作为主

2. 标准组：正常教学进度

3. 暴汗组：给想考级的学员加练

最让我感动的是，每次训练前教练都挨个问："身体状态怎么样？"膝盖不舒服，他马上给我换了低强度训练方案。

这个问题我问过主教练，他掰着手指给我算：正常出勤的话，三个月可以达到：

不过说实在的，现在学了两个月，最大的收获是体态变好了。原来老是弓着背打电脑，现在下意识就会挺直腰板——这可能就是所谓的"气质"？

得说清楚，免费是真免费，但也不是完全没门槛：

最后说个冷知识：这个培训班其实有政府补贴，每个学员的课时成本大概80元/节。所以啊...那些担心教学质量的朋友，想想纳税人花的钱，就知道不可能糊弄事儿。反正下周二又要开新班了，要不...咱们道馆见？（突然想起什么）对了，记得自带水壶，训练馆的饮水机老是被踢歪...

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