位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 博山跆拳道培训班：零基础也能快速上手

博山跆拳道培训班：零基础也能快速上手

来源：公众课时间：2025/9/19 22:10:19 共 2153 浏览

先解决最根本的问题：跆拳道不是打架！它其实是种讲究礼仪的格斗运动（对，你没看错，打架还要讲礼貌）。主要分两种玩法：

重点来了：博山这边的培训班大多两种都教，刚开始会让你从最基础的腿法学起。比如说前踢吧，听着简单，但十个新手九个会犯同个错误——用脚尖踢人（疼的是你自己啊兄弟）。

1.教练资质要看仔细：黑带只是入门槛，最好找有国际院段位证书的，比如Kukkiwon认证（说人话就是韩国国技院发的"驾照"2.别被低价课坑了：398包年？小心后续各种装备费、考级费等着你

3.班级人数有讲究：建议选15人以内的小班，人太多教练根本顾不过来

4.训练场地要安全：专业道馆的地垫厚度至少2cm，摔着不疼

5.试课太重要了：好的道馆都会让你免费体验1-2次，不去白不去

（插个真实案例：去年张店区有个妹子图便宜报了99元体验课，结果韧带拉伤休息了三个月...所以真的不能贪小便宜）

放心啦！我见过50岁开始练的大叔，现在横叉下得比小姑娘还标准。关键是要循序渐进，每周3次课+每天10分钟拉伸，三个月后你再看？

想多了姐妹！跆拳道主要练爆发力不是健美，你看奥运选手哪个不是修长体型？不过运动后记得做放松拉伸是真的。

初期只需要：

其他护具可以等确定长期练再买。

相比其他城市，这边道馆有三大优势：

1.教练实战经验丰富：好几个馆长拿过省赛冠军

2.考级通过率高：去年色带考试通过率91%（全省平均才83%）

3.课程时间灵活：早中晚都有班，上班族也能安排

不过要注意的是...有些道馆会把少儿班和成人班混着上，建议提前问清楚。

练了三年跆拳道，最大的感悟是：这运动就像煮开水。前三个月你觉得自己在瞎比划（确实也是），但突然某天就开窍了。比如侧踢这个动作，我整整练了两个月才找到发力感，但现在闭着眼都能踢中靶心。

最后说句掏心窝的话：别光看抖音上那些酷炫的540度回旋踢，从最基础的前踢、横踢开始练起。记住啊，在道馆里出糗不丢人，街上遇到危险时束手无策才真难受！

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。