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君临跆拳道培训中心：小白入门全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 22:10:36 共 2153 浏览

你是不是经常在电影里看到那些帅气的回旋踢，心里痒痒的也想试试？或者单纯想找个既能锻炼身体又能学点防身术的地方？别急，今天咱们就来聊聊君临跆拳道培训中心到底值不值得去，顺便给完全不懂行的小白们掰开揉碎了讲明白。

先说个真人真事：我有个朋友王胖子，去年体检查出脂肪肝，后来在君临练了半年，现在不仅能劈叉，体检指标全正常了——当然他至今还是踢不准移动靶，但这不重要对吧？

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很多人以为跆拳道就是穿着白衣服乱踢腿，其实啊...（挠头）这么说吧，它更像是一门带哲学的运动。官方说法是"以腿法为主、拳法为辅的格斗术"但咱们普通人记住三点就行：

1.腿法占70%：所以老要压韧带，别问我是怎么知道的

2.讲究礼仪：进门鞠躬、训练前鞠躬、就连踢靶子都要鞠躬

3.分段位升级：白带→黄带→绿带...直到黑带，跟打游戏升级似的

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（掏出小本本）我对比过本市五家道馆，君临的优势确实挺明显的：

上周亲眼看见个六十多岁大爷在练品势（就是套路动作），教练居然单独给他调低了踢腿高度——这种细节处理，真的加分。

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放心！教练会说："不是杂技团，能踢多高踢多高"其实大多数人开始都摸不到脚尖，三个月后基本都能侧踢过肩。

君临的规矩特别严，老带新是传统。上次有个绿带嘲笑白带动作笨，直接被罚做五十个俯卧撑——别问我为什么记得这么清楚...

首月穿运动服就行，等确定要长期练再买道服。建议别网购，馆里卖的虽然贵点但透气性好，夏天你就知道差别了。

正常三个月后开始基础反应训练，半年才让穿护具实战。急不得，毕竟谁都不想莫名其妙挨踢是吧？

我们班12个女生，现在有6个比男生踢得还猛。而且跆拳道特别适合塑形，比跳操有意思多了。

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1.考级水很深：有些道馆把考级当摇钱树，君临是实打实要你练到位才让考

2.护具选择：别买太厚的，影响动作灵活性，但一定要有CE认证

3.训练频率：一周两次是底线，不然每次去都像重新开始

4.隐藏福利：坚持三个月以上的学员，可以免费参加防身术特训

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如果你只是图新鲜，建议先买次卡试试；要是真想学点真东西，直接报年卡更划算——算下来比健身房便宜多了。我自己最大的收获不是会了多少招式，而是终于治好了驼背，现在走路都带风。

最后说句大实话：别指望练成甄子丹，但坚持一年下来，爬楼梯不喘气、行李箱自己扛、遇到突发状况反应快三拍，这些实实在在的变化，它不香吗？

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