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固安奥体跆拳道搏击培训班全指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:10:57 共 2153 浏览

很多人分不清这俩，简单说啊：

固安奥体的特色就是把这两样揉在一起教，你说这不是买一送一嘛？

我实地看过他们的训练，说几个实在的：

1.场地靠谱：不是那种地下室改的，正规运动地板，摔了不疼

2.教练阵容：主教练拿过全国锦标赛前三，最关键是会教——新手第三节课就能踢出像样的横踢

3.课程设计：分"养生组""组"40岁阿姨和20岁小伙都能找到适合自己的强度

有个学员跟我说过："本来想着来减肥的，结果现在能徒手开西瓜了..."效果，你就说值不值吧？

放心，培训班里35岁以上的占四成。教练会先带做"动态拉伸"比广场舞热身专业多了。有个50多岁的大哥，现在侧踢能过头顶——虽然他说踢完得贴膏药。

他们搞"带新"，每个新人配个师兄/师姐。上周亲眼看见个180斤的壮汉师兄，手把手教90斤妹子练防身术，那画面...挺有反差萌的。

第一次去穿运动服就行。真要长期练，护具200-500就能搞定。建议别买带"限量版"字样的，你也不知道限量的是装备还是智商...

分你想达到什么效果：

班上男女比例4:6！女学员多的原因是...据说练完能治痛经（未经科学验证但很多人这么说）。倒是真有个妹子靠练搏击治好了含胸驼背。

除了常规训练，他们每月还有：

上周的"大战减压课"简直了——三十多个成年人拿着枕头互殴，打完个个笑得像二百斤的孩子。

如果你在纠结，我的建议是：

1. 先约体验课（他们提供3次99元试学）

2. 上午去能看到专业队训练，挺震撼的

3. 周三晚上有自由对抗，围观比看 UFC 还带劲

4. 别穿浅色衣服...别问我是怎么知道的

最后说句掏心窝的：现在健身房年卡动不动三四千，还不如来这学真本事。至少遇到紧急情况，你能比喊""会个回旋踢——虽然希望永远用不上吧。

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