位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 在龙城学实战格斗？这份跆拳道+散打训练指南让你少走3年弯路

在龙城学实战格斗？这份跆拳道+散打训练指南让你少走3年弯路

来源：公众课时间：2025/9/19 22:11:05 共 2153 浏览

（停顿3秒...整理道服腰带）说实话，第一次踏进龙城跆拳道馆时，我和大多数小白一样——以为"踢腿=跆拳道""=散打"直到亲眼看到教练用【后旋踢】击碎3厘米木板，再用【散打摔法】把200斤壮汉放倒...才明白什么叫真正的格斗艺术。

（系紧护具...）先看组真实数据对比：

明白了吧？咱们的【三阶爆发式训练法】不是花架子——上周刚有个学员用课堂学的侧踹+抱摔组合技，在地铁里制服了小偷（当然不鼓励私斗啊）。

（擦汗...翻训练笔记）重点说说成人速成班的课程安排：

1.第1个月："人体弱点"课+前踢/直拳基本功

2.第3个月：开始接触360度旋转踢和散打接腿摔

3.第6个月：考核【黑带预科】时要能完成：

（翻手机相册...）看这个叫阿杰的会计小哥：

1. 周三晚上7点有免费体验课（带运动水壶就行）

2. 报年卡送价值880元的搏击手套

3. 女学员有专属防狼术特训（上周刚有位小姐姐用学的膝撞...咳咳）

4. 老学员推荐可享私教课5折

5. （重点！）儿童班教的是竞技套路，成人班教的是街头实用技

（突然严肃）最后说句掏心窝的：在这儿流的每滴汗，都可能在未来某个危急时刻救你一命。上周结业的消防员小李就说，训练时学的【翻滚卸力技巧】让他在火场坠落时只受了轻伤...

（看表）哎呀到点该去训练了！要是想来看看，记得报我名字"张推荐"免费用更衣室柜子。（转身小跑）等等——补充个重要提醒：首次课千万别吃太饱！

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。