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女生学跆拳道真的能防身吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:11:44 共 2153 浏览

Q：骨头硬/韧带差/体力烂，能学吗？

（挠头）这么说吧，我们馆去年35岁的会计大姐，现在都能侧踢1米5的靶子了。关键看三点：

关于防身效果：跆拳道不是魔法攻击！但练半年后：

1. 反应速度提升40%以上（遇到偷袭能本能格挡）

2. 知道怎么用肘关节和膝盖（这才是女子防身核心）

3. 最意外的收获——体测800米从5分半跑到3分50

（突然想到个案例）上个月有个学员在馕坑街被抢包，她后来说当时自动做了个下劈动作，虽然没踢到人，但那个气势直接把对方吓跑了...

1. 看教练演示后旋踢时有没有龇牙咧嘴（真功夫不会表情管理失控）

2. 试听课一定要问"能拍教学视频吗"（拒绝的八成有问题）

3. 比较三家馆的脚靶磨损程度（用得越破说明实战训练越多）

"黑带速成班"信！正规晋升体系是这样的：

白带→黄带：至少3个月（每周2次课）

黄带→绿带：6个月起（要学品势1-4章）

（小声说）有些馆送带子就像发传单...

不是图打折！实测发现：

最后说个大实话：别指望练成电影里那种飞踢歹徒的场面，但当你习惯性挺直脊椎走路时，某些不怀好意的目光会自动绕道——这可比什么防狼喷雾实在多了。

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