位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 宁夏礼德跆拳道培训班：从零开始成为黑带高手

宁夏礼德跆拳道培训班：从零开始成为黑带高手

来源：公众课时间：2025/9/19 22:13:28 共 2153 浏览

每次路过道馆听见"哈！嘿！"的喊声，很多人都会好奇：这跟广场舞大妈甩红绸子有啥区别？简单来说，跆拳道是用腿说话的艺术。70%动作靠腿部完成，但千万别以为就是瞎踢——光一个前踢就有脚背绷直、膝关节锁死等5个技术要点。

礼德道馆的王教练常说："这儿不培养打架王，而是教你怎么用肢体语言说'我很强但我不欺负人'。"去年有个小胖子学员，三个月瘦了15斤不说，现在见到同学被欺负都知道先用"挡+报警"流程。

*认证保障：所有教练持韩国国技院认证，每季度考核教学水平

*科学分级：从白带到黑带分10个等级，每次升级要完成特定动作组合

*安全第一：训练垫厚度达4cm，护具全部通过EN-13277欧盟认证

*灵活课时：早鸟班6:30-8:00，夜猫班20:00-21:30，总有一款适合你

上周刚来的李阿姨说得实在："儿子在这学了半年，现在写作业腰板挺得比尺子还直，比买背背佳管用多了！" 三、新手常见五大误区

1."先减肥才能学"

错！我们这130斤的教练能做540度旋风踢，关键在技巧不在体重。

2."买全套装备"

其实第一节课穿运动服就行，道服可以等确定兴趣再买。

3."太大跟不上"

目前年纪最大的学员62岁，现在能完整打出一套太极三章。

4."女孩子学这个太粗暴"

实战中女性更擅长利用柔韧性和节奏感，去年全区比赛女子组冠军就在我们这。

5."几个月就能打比赛"

就像不能指望健身房练两周就去举重比赛，跆拳道需要时间沉淀。

以最受欢迎的青少年基础班为例：

张教练有句口头禅："做错了没关系，但偷懒的汗水最不值钱。"有次新学员踢靶子总踢不准，他直接拿来一筐气球："先踢爆这个找感觉！"## 五、报班前必须知道的事

1. 试听课一定要去，看看教练会不会因学员动作错误发脾气

2. 观察更衣室是否整洁，这能反映道馆的管理水平

3. 问清楚考级费用是否包含在学费里（有些机构会后期加收）

4. 留意老学员的精神状态，如果个个垂头丧气就要谨慎

5. 最好选择离家15分钟车程内的，太远容易放弃

去年有个学员图便宜选了郊区道馆，结果路上时间比训练时间还长，坚持两周就放弃了。现在转来我们这，说哪怕贵点也值当——毕竟时间才是最贵的成本。

说实话，现在市面上有些速成班吹"三个月包拿黑带"卖减肥药的没啥区别。在礼德培训的这两年，我见过最有成就感的不是哪个学员拿了奖，而是有个自闭症孩子通过训练终于敢直视别人眼睛。跆拳道真正的价值，是让你在一次次"做不到-再试一次-居然成功了"的循环中，重新认识自己的身体和意志。

要是你还在犹豫，不妨周末去道馆看看。那些小豆丁们系着白带摇摇晃晃踢腿的样子，可比手机游戏里的虚拟成就真实多了。记住啊，第一节课别吃太饱——别问我是怎么知道的！

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。