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广州东圃跆拳道培训值得新手尝试吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:14:37 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树根？或者听说"如何快速提升体能"，总觉得健身房太枯燥？今天咱们就掰开揉碎聊聊东圃这家跆拳道馆，保证不说那些虚头巴脑的场面话。

上周亲眼看见个穿白道服的小胖墩，第三节课就哭唧唧说要回家——他以为来学"旋风腿"结果教练让他扎了四十分钟马步。这里划重点：

但你要是能熬过这个阶段...（卖个关子，后面说）

说实话天河区跆拳道馆比奶茶店还多，但这家开了12年的老馆子确实有点东西。他们教练团队清一色黑带三段以上，主教练老金更是在韩国国技院拿的段位。最打动我的细节：

1. 每次训练前要背《跆拳道精神》（不是走过场，真抽查！）

2. 给每个学员建体能档案，连你左腿比右腿弱0.5kg都记着

3. 沙包区挂着不同颜色的标记带，专门治"不准"的毛病

有回去蹭课，看见个眼镜妹在角落反复练前踢，教练愣是陪她耗了半小时。这种较真劲儿，现在真不多见了。

Q：骨头硬得像钢筋能练吗？

A：他们有针对成年人的"软开度特训"我见过40岁大叔三个月后能劈叉——虽然表情管理完全崩坏。

Q：会不会被当成沙包打？

A：实战课要黄带以上才开放，而且护具比防弹背心还厚。倒是经常看见学员追着教练打（误）。

Q：多久能踢碎木板？

A：按他们的进度标准，普通人大约需要...等等，为什么你们都在问这个？（笑）其实破板考验的是发力技巧不是蛮力，有人练半年还不如十岁小孩踢得漂亮。

Q：课程价格会不会很刺客？

A：明码标价贴在入口处，季卡比私教课便宜多了。偷偷说句，月底去报名的砍价成功率+30%。

Q：要买很贵的装备吗？

A：首月穿运动服就行，道服可以租。不过多数人后来都会买定制款——因为训练照发朋友圈真的帅啊！

看到这儿你可能心动了，但作为过来人得说点大实话：

最绝的是他们的"带墙"满了学员从白带到黑带的对比照。有个程序员小哥的系列照片特别震撼：第一张戴着啤酒瓶底厚的眼镜，最后一张居然腹肌能夹钢笔！

上次亲眼看见个学员考带失败，教练让他第二天五点来加训。结果这哥们真来了，发现教练早就泡好蜂蜜水在等——后来才知道这是他们"激励法"要我说啊，在这能坚持下来的人，最后收获的绝对不止是腰带颜色变化。

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