新手如何通过罗河服装厂跆拳道培训快速入门？

为什么服装厂要搞跆拳道培训？

这事儿乍听挺魔幻，但细想全是门道。第一，流水线工作容易腰肌劳损，跆拳道的拉伸动作能治"老腰病"；第二，夜班女工下班安全有保障；第三（最实在的），去年厂里联欢会表演广播体操太寒酸，领导一拍大腿："咱整点厉害的！"

零基础怎么开始？记住这3个"别"-别急着买道服：厂里培训室备着公用护具，先试三节课再决定

• 别死磕高踢腿：新手从"步冲拳"开始，像钉纽扣一样练稳下盘
• 别怕出糗：流水线组长王姐第一节课同手同脚，现在能劈木板

（突然想到个问题：那体力差的能行吗？）

哈！正好问点子上了。咱们厂培训最狠的就是45岁的张会计，人家现在虽然踢不高，但教大家用"格挡动作"开突然滚来的布卷筒——实用吧？

核心动作对照表

常见误区排雷

"我又不打比赛，学这干啥？"

——上周三车间小李用"格挡"动作挡开失控的推车，救了一排缝纫机。

"柔韧性差肯定学不会"

——培训教练老吴说："能弯腰捡针的人就能练，咱又不是要培养奥运冠军。"

小编观点

看见包装部那群姑娘没？以前搬货就喊腰疼，现在个个能把布匹当杠铃举。要我说，这培训最妙的不是教会你踢腿，是让大伙儿发现：原来自己胳膊腿儿还能这么用！