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昆山跆拳道免费培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 22:16:10 共 2153 浏览

说实话，第一次听说"免费"俩字我也犯嘀咕。但走访了昆山5家道馆后发现，这事儿还真不是噱头。新开业的道馆需要积累人气，政府扶持的体育项目要推广全民健身，还有退役运动员搞的公益教学...说白了就是各取所需嘛。

举个真实例子：城西的极武道馆，每周二四晚上7-9点对未成年人完全免费。教练老张是国家二级运动员，带学生特别有耐心。上个月他们馆里有个小胖墩，三个月瘦了12斤不说，现在还成了少儿组的苗子选手。

1.装备要求：别被影视剧骗了！初次体验穿宽松运动服就行，道服通常第三次课才需要准备

2.年龄限制：大多数免费班接收6-45岁学员，少儿班和成人班是分开教学的

3.隐形成本：虽然课时免费，但保险费用（约20元/月）和水电分摊（5-10元/次）可能要自理

4.课程安排：

根据昆山体育局2024年的数据，全市有23家道馆开展过免费课程。我个人比较推荐：

-龙腾国际跆拳道（黄河路店）

特色：每周日早上的亲子体验课，爸妈可以和孩子一起练

教练阿权有句口头禅："动作不到位？没事儿，咱们再来亿次！"-尚武联盟（城东文体中心）

亮点：残疾人专用课程，地面全部铺着加厚防摔垫

亲眼见过坐轮椅的小伙在这里完成黄带考核，当时全场鼓掌那叫一个热血

提醒各位小白，别一上来就想着"免费的要猛练"有个大学生连着上全天课，结果肌肉拉伤休息半个月。建议：

有个特别实用的方法：带个保温杯装温水，训练间隙小口喝。别学某些人猛灌冰水，肠胃抗议起来可比教练凶多了。

今年正好赶上亚运会后的体育热，很多道馆在冲年度KPI。据我观察，9-11月是免费课程最多的时候，到年底可能就改成收费体验课了。

最近昆山开发区那家新开的道馆更夸张——前50名报名送定制道服！虽然质量一般般吧，但日常训练绝对够用。他们的宣传语挺有意思："与其在家刷短视频，不如来这踢两脚"。

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