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普陀山跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:16:23 共 2153 浏览

很多人抱着"两招防身"的心态来，结果第一节课就懵了——教练居然让我反复做高抬腿？其实啊，跆拳道讲究的是"礼义廉耻"修炼，那些看着帅气的回旋踢，得先经历三个月的基础体能打磨。普陀山这边的道馆尤其看重传统，入门先背《弟子规》的都有...

1.看教练腰带颜色：黑带三段以下的直接pass，最好找有国际院（Kukkiwon）认证的

2.试课重点观察：老学员踢靶时的表情——如果个个龇牙咧嘴的，八成是虐菜机构

3.装备坑别踩：有些馆强制买500+的道服，其实百元内就能搞定质量不错的

（突然想到个关键问题：周末班和晚班哪个效果好？其实早晨7点的集训班进步最快，但99%的新手坚持不过两周...）

Q：30岁学跆拳道会不会太晚？

A：道馆里45岁考黑带的阿姨多了去了，关键是每周至少3次沙袋练习保持肌肉记忆

Q：为什么普陀山的培训班贵20%？

A：景区租金贵是次要的，主要这边教练很多是舟山体校退役的，比健身房转行的野路子强不止一星半点

Q：女生学这个会不会变金刚芭比？

A：醒醒吧！每天踢200腿才能长肌肉，普通人练完连第二天的楼梯都下不了

（说到价格，突然想起个秘密——每年观音诞辰日后一周报班能砍价，别问我是怎么知道的...）

那些吹嘘"一个月包教包会"的道馆趁早拉黑，正经跆拳道光前踢就得练两周标准化发力。普陀山后山那家"海印跆拳"场地旧了点，但教练纠正动作的细致程度，绝对能让隔壁健身房的私教脸红。最后说句掏心窝的——别纠结什么年龄体质，你缺的从来不是天赋，而是摔了跟头还能笑着爬起来的那股劲儿。

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