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来源:公众课     时间:2025/9/19 22:18:37     共 2153 浏览

跆拳道班到底在教啥玩意儿?

先泼盆冷水:不是所有培训班都能让你变成李小龙。监利本地的暑假班主要分两种:

  • 儿童班:70%游戏+30%基础动作,教练哄娃技能比踢腿技术更重要
  • 成人班
  • 前三天你可能连「马步」都蹲不稳
  • 重点练膝关节稳定性反应速度
  • 实战?至少练满20小时才让你碰护具

有个冷知识:监利某机构去年暑假班调查显示,87%的成年学员根本分不清跆拳道和空手道的区别...所以别害羞,问就对了!

报名前必须搞清楚的5个灵魂拷问

Q:骨头硬/超重/协调性差能学吗?

A:教练原话:"来的十个有八个同手同脚,剩下两个顺拐"——重点看教学分级:

普通班特训班
单次训练时长1.5小时2.5小时
体能要求能连续爬3层楼5公里跑步基础
适合人群办公室久坐族体育特长生

Q:会不会被老学员欺负?

说出来你可能不信,监利培训班有个潜规则:老学员带新人可以兑换免费私教课。所以遇到主动教你系腰带的,可能不是热心是馋课时...

暑假两个月能学到什么程度?

按每天1.5小时训练计算:

  • 第1周:学会摔倒时用手臂拍地缓冲(保命技能+1)
  • 第4周:前踢命中率能达到70%(靶子不动的情况下)
  • 结业时:80%学员可以完成腾空前踢——虽然高度不超过20厘米

    重点来了!别被考级忽悠,黄带以下都是基础动作拼接,某些机构考级费比学费还贵...

关于费用的真心话

监利市场价普遍在800-1500元/期,但有三类隐形消费:

1. 道服(低于150元的容易开线)

2. 护具(二手护齿你敢用?)

3. 补考费(动作没达标要交钱重考)

有个野路子:7月初很多机构搞体验周,蹭完免费课再决定报不报...

小编观点

去年陪我侄子试课发现个真理:跆拳道最值钱的不是踢腿动作,是教练那句"手机放外面!"现在人缺的根本不是运动教程,是能把你从沙发上撕下来的物理外力。要是看完这篇你还纠结"适不适合"建议直接去道馆地板上滚两圈——反正第一节课主要内容就是教你怎么滚得不疼...

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