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熊二老师跆拳道培训视频入门指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:19:01 共 2153 浏览

说真的，现在谁还没跟着视频学过点啥？但跆拳道这种需要肢体配合的运动，视频教学有三大绝对优势：

不过得提醒啊，对着镜子练习特别重要，别以为自己做的和视频里一模一样，实际可能差着十万八千里呢。

看过十几个教练视频后，我发现老熊的课有三个杀手锏：

比如"踢"他说是"甩鞭子抽苍蝇"格挡"解释成"用手臂当门栓"吧，上次我家四年级侄子看了一遍就学会了基本防御姿势。

这点太关键了！他专门展示学员常犯的七种错误站姿，看着那些歪歪扭扭的动作，你自己就会下意识调整。要我说，这比光看标准动作管用十倍。

有期视频讲到侧踢时，他突然说起自己第一次比赛因为收腿慢被对手抱摔的经历。这种血泪史可比干讲技术要点让人印象深刻多了。

根据熊二老师视频里反复强调的，我整理出小白必看清单：

1.别急着学飞踢：先把马步扎得像树桩一样稳

2.道服不是cosplay：宽松衣服反而容易绊倒自己

3.热身不是走过场：上次没热身就劈叉的哥们，现在走路还像企鹅

4.镜子是最好的老师：录下自己的动作和视频对比

5.每天20分钟比周末猛练2小时强：肌肉记忆需要时间发酵

先做个快速测试：

如果至少两个答案是肯定的，恭喜你，这套视频大概率能让你三个月后惊艳朋友圈。不过要是膝盖有旧伤或者平衡感特别差，建议先咨询医生。

说实话，最开始我觉得"对着空气比划能练出啥"但跟着熊二老师练了八周后：

当然也有尴尬时刻，有次在办公室练习转体动作，不小心把同事的文件踢飞了...所以现在改在阳台练习了。

最后说句掏心窝的，跆拳道最迷人的不是能踢多高，而是每次突破自己极限的成就感。就像熊二老师常说的："可以慢，但放弃的念头转得快更要不得。"可能连踢腿都发抖，但坚持三十天后，你会回来感谢现在决定开始的自己。

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