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莱阳高职跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 22:20:31 共 2153 浏览

白带萌新别慌，课程从最基础的「马步怎么扎」「拳头咋握」开始教。教练老张有句口头禅："动作不对？没事儿！谁还没当过菜鸟啊？"节课分成三块：

提到这个得说个大实话——别被电商广告忽悠！培训班提供公用道服（就是有点洗得发白），自己只需要买：

1. 护齿（30块左右的医用级就行）

2. 绷带（缠手用，10块钱够用三个月）

3. 运动水壶（别带玻璃的！上次小王摔碎后被罚蛙跳全场）

李教练带过八年少儿班，特别懂怎么教零基础。有次学员把「横踢」做成「驴蹬腿」，他愣是憋着笑说："创意不错，但咱先学标准版成不？"要注意三点：

这么说吧，去年结业的快递小哥小刘，有次夜班遇到抢手机的，一个下劈把对方吓跑——虽然他说当时其实想踢的是对方手里的煎饼果子。重点来了：

? 三个月能学会基本格挡

? 半年后有条件反射般的躲闪能力

? 别指望能一个打十个（那是电影！）

培训班现在三分之一是女生！会计专业的婷婷刚开始连踢腿都害羞，现在能轻松过肩踢。女教练王姐说得特实在："咱不学花架子，专教怎么用巧劲，比如被抓住手腕时..."（具体招式得你来课上偷师）

说实话，见过太多人头脑发热报班又放弃。但跆拳道这事儿吧，就像煮开水——坚持到100℃才能泡开茶叶。莱阳高职这个班最让我服气的是：他们不搞虚假宣传，第一节课就明说"会流汗会肌肉酸"但保证两个月后你能对着沙袋耍出一套连贯动作。对了，周四晚上有免费体验课，自己去试试比听别人说强多了。

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