位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 萧山印象城跆拳道培训班全攻略：新手必看指南

萧山印象城跆拳道培训班全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:20:37 共 2168 浏览

先说说硬件：300平米的训练场，垫子厚得跟记忆棉似的（摔了真不疼），更衣室带淋浴间这点很加分。教练团队5个人全是黑带三段以上，主教练老金还拿过全国锦标赛亚军——人家教学员踢靶子的视频在某音上有十几万点赞。

*价格怎么样？

我第一天去的时候，看见有个大姐穿着瑜伽裤就来了（后来才知道人家是蓝带），还有个6岁小朋友踢得比我还高。教练安排新人的流程特别人性化：

1.先做体测：不是那种恐怖的体能测试，就是看看你关节灵活度

2.分组教学：菜鸟组永远有助教盯着

3.趣味训练：比如用踢气球来练习准头

最让我意外的是，他们居然准备了不同重量的护具，90斤的妹子也能找到合身的。

除了常见的强身健体，说几个你可能没想到的：

*改善体态：每天对镜子练基本动作，驼背真的改善了

*发泄压力：对着脚靶猛踹比打沙袋解压多了

*认识朋友：每次课后的拉伸环节就是大型唠嗑现场

有个程序员学员跟我说，他在这学了半年，腰椎间盘突出都没再犯过。

1. 前两周大腿会酸到上下楼梯像螃蟹（别问我是怎么知道的）

2. 道服洗完一定要阴干，不然缩水到你怀疑人生

3. 考级费用要另算（黄带考核380元）

不过教练从不强制考级，我见过学了两年还是白带的退休大爷，人家就图个乐呵。

如果你是冲着速成防身术来的，可能要调整预期——毕竟我们不是拍电影。但要说培养个终身受用的运动习惯，这里确实不错。特别建议996族来试试，比闷头撸铁有意思多了。

现在他们周末有亲子课，上次看见个爸爸和儿子对练，小朋友笑得跟朵花似的。要我说啊，这种既能流汗又能笑出声的运动，在写字楼林立的钱江世纪城还真是股清流。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。