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跆拳道全日制培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:21:22 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些旋风踢破木板的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头太硬？或者总在抖音刷到"如何快速涨粉"的健身博主，觉得跆拳道服比瑜伽裤更带感？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——全日制学跆拳道这事儿到底靠不靠谱。

第一次踏进道馆那感觉，跟闯进外星飞船差不多。满屋子人"哈！"一声能把天花板震三震，教练腰带上的黑段金标闪得人眼晕。重点来了：其实那些看着吓人的动作，拆解开来就跟做广播体操似的：

我头回上课时连道服带子都系反了，现在不照样能原地转体540度？所以真别被表象唬住。

和晚上下班去练两小时的业余班不同，全日制是实打实的浸泡式训练。早上九点打卡压腿，下午四点还在练品势，中间穿插体能、理论甚至韩语口令课。最狠的是：连续三个月下来，你会：

1. 突然发现系腰带能闭眼打结

2. 看到红色物体就想旋风踢

3. 听见"立正"口令自动并脚跟

不过别担心猝死，正规机构都配有运动康复师。上次我练横踢拉伤肌肉，康复师用筋膜刀给我刮得嗷嗷叫，第二天居然能继续踢靶。

这笔账得算明白。普通健身房年卡两千，而全日制班三个月就要八千起步。但你要是算上这些隐形福利：

其实跟请私教差不多价钱。我同期有个程序员小哥，三个月掉了28斤肉，省下的减肥药钱都够再报一期。

Q：骨头硬得像钢筋能学吗？

A：我教练说过，韧带不是橡皮筋是牛皮筋——越扯越有韧性。现在我能一字马吃盒饭。

Q：会不会练成肌肉猛女？

A：参考奥运会57公斤级选手，那身材线条绝了。真要增肌得刻意吃蛋白粉加撸铁。

Q：学完能打几个？

A：这么说吧，上周地铁遇到咸猪手，我条件反射来个侧踢...现在那人应该还在做复健。但正经说，防身够用，打架违法。

看见那些练了半年就敢参加省赛的学员没？全日制班最狠的不是教动作，是把跆拳道腌进你骨头里。现在道馆新季班正在测骨龄，要不下周一起来挨揍？

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