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零基础学格斗？鹏飞散打跆拳道培训班适合新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:23:31 共 2153 浏览

你是不是也经常刷到那些酷炫的旋风踢视频，心里痒痒却不敢尝试？或者总担心自己肢体不协调、体力跟不上？别急，今天咱们就来聊聊这个让很多小白望而却步的话题——零基础到底能不能学散打跆拳道？

先说个真实案例：上个月我们班来了个26岁的程序员，之前连跳绳都喘，现在居然能连续做20个侧踢...（咳咳跑题了）其实啊，90%的学员都是从完全零基础开始的，这事儿真没你想的那么难。

先看几个硬核数据：

最关键是他们的课程设置特别人性化。比如第一周就教这些：

1. 怎么摔倒才不会受伤（对，先学挨打！）

2. 基本站姿的3个关键点

3. 最省力的呼吸方法

4. 保护手腕的绷带缠法

我知道你现在肯定在想：

"我这么僵硬能行吗？"——放心，我们有个50岁的阿姨学员，现在柔韧性比很多年轻人都好。

"很暴力啊？"——其实现代格斗训练更像动态瑜伽，前期70%时间都在练控制力。

"要买很贵的装备吧？"——首月只需要准备：运动服+护齿（馆里送绷带）

"学这个安全吗？"女学员占比43%，所有对抗训练都有护具+教练监督

"多久能看到效果？"正常来说：

这里必须说个大实话：别只看单价！有些机构把课时费压得很低，但...

鹏飞这边是全包价，包含：

□ 训练器材使用

□ 每月1次免费体能测试

□ 意外保险

□ 课后视频指导

刚开始我也觉得格斗离普通人很远，直到亲眼看见那个200斤的胖哥半年瘦了40斤...其实最大的门槛根本不是身体条件，而是敢不敢迈出第一步。对了，他们下周有免费体验课，你要不要先来试试看？反正又不要钱。

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