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零基础学跆拳道会不会很吃力？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:23:31 共 2153 浏览

你是不是刷到过跆拳道高手踢木板视频，心里痒痒又怕自己韧带硬得像钢筋？或者总担心"新手学跆拳道会不会被老学员欺负"别急，今天咱们就用合川武靖跆拳道培训班真实情况，把这些问题掰开了揉碎了说。

很多人以为跆拳道就是天天劈叉踢腿，其实白带萌新时期主要练这三样：

我们馆有个40岁大姐，刚开始连马步都蹲不稳，三个月后居然能连续侧踢20次——关键她以前可是连瑜伽垫都没摸过的办公室族。

总有人问"我25/35/45岁还能学吗"其实馆里学员年龄跨度大到让你吃惊：

上周还有个程序员小哥跟我说，他本来颈椎病严重到要戴颈托，练了半年现在能360度回旋踢——虽然踢得跟滚筒洗衣机似的，但颈椎是真不疼了。

新手最容易在这事上被坑，咱们直接上对比表：

记住！别信那些忽悠你买"同款"，咱们馆长现在比赛都还用六年前买的护具呢。

这可是后台收到最多的问题。这么说吧，我们教练骂人确实凶——但只骂两种人：

1. 训练时玩手机的

2. 偷懒导致动作变形的

其他时候画风是这样的：

"腿没抬起来？正常！我当年学的时候踢得还没你高""不过气？去喝口水，咱们慢动作再来"有个学员偷偷录音过教练的经典语录，结果发现出现频率最高的是"再来一次""进步"。

这个问题就像问"健身多久能瘦"一样难回答。不过可以给你几个参考案例：

当然也有特例，比如那个每次训练完都偷偷加练的小胖子，三个月就考过了黄带——虽然他现在见到沙袋还是想躲。

很多人是冲着"能打"来学的，但教练第一节课就说破真相：

"想学打架的去隔壁拳击馆，我们这儿先教怎么挨打"

不过有意思的是，练得越久的人反而越不爱动手。上次馆里老学员被醉汉挑衅，人家就做了个格挡姿势，对方自己摔了个跟头——这事后来成了我们劝退暴力倾向学员的经典案例。

最后说点实在的，现在市面上培训班鱼龙混杂，建议直接去武靖馆里蹭节体验课。别担心被推销，他们前台连价目表都藏得严实——据说是馆长觉得"坚持来三次的人才有资格谈价格"

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