零基础学跆拳道搏击该从哪里开始？

为什么说现在是学搏击的最佳时机？

最近刷爆朋友圈的《飞驰人生2》看了没？沈腾那个旋风踢直接踢出了中年男人的热血梦。现在汶上这家道馆搞活动，前20名报名送定制护具，比网购山寨货靠谱多了。最关键的是——教练会先教你挨打，对，没听错，就是教你怎么被揍的时候不疼！

新手最常问的五个傻问题

1."我骨头脆会不会骨折？"

放心，教练第一课就教受身技巧，垫子比你家床垫还厚三倍。隔壁55岁退休大爷学了三个月现在能鲤鱼打挺

2."要买很贵的装备吗？"

头两个月穿运动服就行，我们对比过价格：

3."女生学会不会变金刚芭比？"

醒醒！你看看奥运冠军吴静钰那身材，人家每天训练六小时都没成施瓦辛格

那些教练不会明说的潜规则

第一周千万别穿白袜子——别问我是怎么知道的。实战课建议选周三晚上，因为周末班人太多容易撞到熊孩子。偷偷告诉你，下午4点的私教课最容易蹭到总教练指导，他一般这个时间巡场

关于学费的致命误会

很多人被"2880元/年"跑，但算笔账你就懂了：

• 每周3节课 ≈ 每节课18元
• 比健身房私教便宜还能学防身
• 停课期间不计费（凭病例证明）

小编挨揍三个月后的真心话

现在遇到电梯里抽烟的社会哥都敢直视对方了，虽然还没练到能打赢的程度，但那种"至少知道怎么躲"底气，值回票价！最后爆个料：周三晚上7点的巴西柔术体验课，教练会被学员轮流过肩摔——别告诉别人是我说的